ابعاد سلامت

سلامت مفهومی چند وجهی (با وجه های جسمانی، خانوادگی-اجتماعی، روانی-عاطفی، معنوی) و در عین حال یکپارچه است که وجه های مختلف آن کاملاً بر هم تأثیر می گذارند و در تعامل با یکدیگر سلامت فرد را تضمین می کنند.
به عبارت دیگر، ابعاد سلامتی عملاً قابل تفکیک از هم نیستند، چنان که برخی افراد با وجود اینکه علامت آشکاری از یک بیماری جسمی و روانی ندارد ولی با قدری توجه در رفتار آنها می توان خستگی، اضطراب، افسردگی، ناامیدی و عدم رضایت را در وجودشان مشاهده کرد که می تواند سلامت آنها را تهدید کند .

سلامت جسمانی قابل درک ترین بعد سلامت است که آسان تر از ابعاد دیگر می توان آن را مشاهده کرد.
سلامت جسمانی بیانگر عملکرد درست بخش های مختلف بدن و هماهنگی آنها با هم است.
از نظر زیست شناسی عملکرد مناسب سلول ها و اعضای بدن و هماهنگی آنها با هم به معنای سلامت جسمانی است.
ویژگی ها و نشانه های افراد برخوردار از سلامت جسمانی :
ا- ظاهر خوب و طبیعی
2 - وزن مناسب
3 - اندام متناسب
4 - حرکات بدنی هماهنگ
5 - اشتهای کافی
6 -خواب راحت و منظم
7 - اجابت مزاج (دفع مدفوع)منظم
8 - طبیعی بودن نبض و فشار خون
9 - افزایش مناسب وزن در سنین رشد
10 - وزن نسبتاً ثابت در سنین بالاتر و ... .

سلامت روانی تنها نداشتن بیماری روانی نیست، بلکه داشتن قدرت تطابق با شرایط محیطی و بروز عکس العمل مناسب از فرد در برابر مشکلات و حوادث زندگی را نیز شامل می شود. مدیریت هیجان، آرامش و شناخت خود، از اصول سلامت روان هستند .
به عبارت دیگر : این که شخصی بیماری روانی نداشته باشد دلیل بر سلامت روانی او نیست، فردی از سلامت روان برخورداراست که توانایی سازگاری با شرایط محیط های مختلف را داشته باشد و یا هنگامی که مشکلی برای او پیش می آید یا دچار حادثه ای می شود بتواند آرامش خود را حفظ کند، بر خود مسلط باشد و از انجام رفتار های ناخواسته و غیر منطقی خودداری کند و همه شرایط را به بهترین نحو مدیریت کند. ویژگی ها و نشانه های افراد برخوردار از سلامت روانی :
1 – با خود و دیگران سازگار هستند
2 – در برخورد با مسائل از قضاوت نسبتاً صحیح برخوردار هستند .
3 – روحیه انتقادپذیر ی دارند.
4 – در برخورد با مشکلات عملکرد مناسب دارند.

شخصی ازسلامت اجتماعی برخوردار است که از مهارتها و عملکردهای اجتماعی مناسب برخوردار باشد و به عنوان عضوی از جامعه بزرگتر ( خانواده ، مدرسه ، محیط کار و ... ) از خود شناخت لازم و کافی داشته باشد .
ویژگی ها و نشانه های افراد برخوردار از سلامت اجتماعی :
1 – از طیف وسیعی از ارتباطات با خانواده ، دوستان و آشنایان برخوردار هستند .
2 – با دوستان صمیمی خود ارتباط و تعامل سالم دارند .
3 – به حرف های دیگران گوش می دهند و مکنونات قلبی ( حرف های دل ) خود را ابراز میکنند .
4 – با دیگران پیوندها و دوستی های سالم تشکیل میدهند .
5 – در جامعه به شکلی قابل قبول و مسئولانه عمل میکنند و جایگاه خوبی برای خود به دست می آورند .
6 – نقش های اجتماعی خود را توأم با احساس آرامش و رضایتمندی انجام میدهند.

( تعریف خارج از کتاب ) سلامت معنوی به عنوان احساسی درونی و رضایت بخش توام با ارتباطات سازنده با خود و دیگران و وجود متعالی در چهارچوبِ فرهنگیِ خاصِ هر جامعه تعریف میشود که به معنادار کردن زندگی و مرگ می انجامد.
یکی از دلایل ابتلای افراد به بیمار یهای روحی -روانی که به دنبال خود مشکلات جسمانی و اجتماعی را نیز به بار می آورد ، داشتن احساس پوچی و بی هدفی در زندگی است که خود ناشی از نداشت سلامت معنوی است.
ویژگیها و نشانه های افراد برخوردار از سلامت معنوی :
1 – در زندگی اهداف اساسی دارند .
2 – فراتر از این دنیا ، جهان معنوی را هم مدنظر دارند .
3 – آرامش دارند و این آرامش را به دیگران نیز منتقل میکنند .
4 – از سطح بالایی از ایمان به خدا برخوردار هستند .
5 – به زندگی امیدوار هستند ، کمال جو هستند و زندگی هدفمندی دارند .
6 – احساس تعهد میکنند و به اخلاقیات پایبند می باشند .