شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | قلب و راه های بهبود عملکرد قلب](https://dl.my-dars.com/upload/shah-kelid/165148475504-قلب.jpg)
انجام کارهای زیر باعث می شود تا قلب خوب کار کند:
خوردن انواع میوه ها، سبزیجات، زیتون و گردو برای قلب مفید است و ورزش نیز بسیار به بهتر کار کردن قلب کمک می کند.
قبل و بعد از فعالیت تعداد ضربان قلب فرق می کند. قبل از فعالیت در حالت معمولی است و بعد از فعالیت تعداد ضربان قلب بیشتر است یعنی با انجام فعالیت های مختلف تعداد ضربان فرق می کند.
تعداد ضربان قلب بعد از فعالیت بدنی بیشتر است چون هر چه سوخت و ساز بدن بیشتر می شود، بدن به اکسیژن و مواد غذایی بیشتری نیاز دارد و کربن دی اکسید و مواد دفعی بیشتری تولید می کند به همین دلیل دم و بازدم و ضربان قلب بیشتر می شود.
نکته : قلب هنگام استراحت و خواب هم ضربان دارد.
