دانلود اپلیکیشن
براساس تدبیرهای بالا، نمونه های عینی را که شاهد نتیجه بخشی آن بوده اید، برای دوستانتان در کلاس تعریف کنید.
بر اساس تدابیر مطرح‌شده، می‌توان به این نمونه‌های عینی و کاربردی اشاره کرد که در قطع یک رابطۀ آسیب‌زا مؤثر هستند:
مسدود کردن راه‌های ارتباطی: پاک کردن شماره تماس، مسدود کردن (بلاک کردن) فرد در شبکه‌های اجتماعی و خارج شدن از گروه‌های مشترک. این کار باعث می‌شود فرد دیگر منتظر پیام نباشد و وسوسه نشود که دوباره ارتباط را شروع کند.
دوری از محیط‌های خاطره‌انگیز: تغییر مسیر رفت‌وآمد و نرفتن به مکان‌هایی که احتمال حضور طرف مقابل وجود دارد یا یادآور خاطرات مشترک است. این تدبیر کمک می‌کند تا ذهن فرد کمتر درگیر گذشته شود و سریع‌تر به آرامش و تمرکز برسد.
از بین بردن نشانه‌ها و هدایا: دور انداختن، پنهان کردن یا بخشیدن هدایا، یادگاری‌ها و وسایلی که ذهن را به سمت طرف مقابل می‌برد، باعث می‌شود فرد وابستگی‌های ذهنی و عاطفی خود را راحت‌تر رها کند.
1736019749.png)
