نمونه سوالات تشریحی فصل 10 سلامت و بهداشت همراه با جواب تشریحی

شامل شناخت توانایی ها ، ضعف ها ، احساسات ، ارزش ها ، مسئولیت ها ، نیاز ها ، آرزوها ، اهداف و .... است.

علاوه بر کمک به شکل گیری هویت مطلوب ، می تواند از بروز اختلالات روانی و شکل گیری رفتارهای پرخطر جلوگیری نماید .

عزت نفس و سرسختی و تاب آوری

به انسان کمک می  کند تا دریابد به دلیل انسان بودن ، ارزشمند و محترم است و ارزش ذاتی او وابسته به هیچ یک از ویژگی های مادی نیست .

عزت نفس ، احساس ارزشمند بودن است .

همان عزت نفس است که می تواند مانند سپری قوی ، در مقابل آسیب های روانی و اجتماعی از فرد دفاع کند .

کسب تجارب در زندگی

برقراری رابطه سالم با دیگران / داوطلب شدن برای کمک به دیگران

فرد تاب آوریک موقعیت پر خطر را یک فرصت می داند نه یک تهدید.

وقتی در تعامل با محیط ، تقویت و توسعه یابد .

داشتن هدف و معنا در زندگی / ایجاد دلبستگی های مثبت

بلوغ ، احساس استقلال ، نگرانی درباره آینده ی تحصیلی و شغلی و .... در زندگی اتفاق می افتد .

به دلیل آشفتگی در فضای خانوادگی ، نداشتن امکانات کافی و .... ایجاد می شود .

استرس / اضطراب / افسردگی / خشم

 زندگی توأم با وقایع ، رویدا ها و مشکلاتی است که همواره بر جسم و روان افراد تاثیر می گذارد که به آن فشار روانی یا استرس گفته می شود .

استرس ناسالم مانع درس خواندن شده و یادآوری اطلاعات در جلسه امتحان را مختل می کند .

واژه ای است که  عموما در توصیف یک حالت خاص ، که با احساسی از فشار درونی ، ترس و هراس همراه است ، به کار  می رود .

زمانی که فرد بدون دلیل موجه احساس ناراحتی کرده و به طور اشتباه بدن و ذهن خود را برای رفع تهدید مبهم بر می انگیزد .

تپش قلب / تنگی نفس / بی اشتهایی / تهوع / بی خوابی / بیقراری

سردرگمی / حواس پرتی / ترس از دست  دادن کنترل / افکار تکراری

عصبانیت / بی تابی / دلواپسی

بازداری / برون ریزی /جایگزین کردن خواسته ها

افسردگی احساس ناخوشایندی است که برای مدت زمانی طولانی تداوم می یابد و همراه با تنهایی و غمگینی است .

احساسی است که به صورت بدنی و هیجانی ابراز می شود . این احساس واکنش طبیعی فرد نسبت به شرایطی است که او را دچار تهدید و یا ناکام کرده است .

مواقعی همچون مورد تمسخر و تحقیر قرار گرفتن ، منع شدن از کار مورد علاقه و .... بروز می کند .

می تواند به صورت خفیف و ناخوشایند بروز کند و تا یک احساس شدید عصبانیت پیش برود .

دارای آثار مثبت و منفی است .

خود آرام سازی

قدری آب خنک بنوشید / در صورت امکان موقعیت را ترک کنید

خود آرام سازی

عزت نفس

نوجوانی

خشم

اضطراب

افسردگی

درونی

ناسالم

عزت نفس

خودآگاهی

مستمر

افسردگی