شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | وزن مطلوب و تعیین شاخص توده بدنی](https://dl2.my-dars.com/upload/image/971739647935.jpg)
وزن مطلوب، محدوده ای از مقدار وزن است که مرگ و میر کمتری در آن رخ می دهد و افراد تندرستی مطلوبی برخوردار هستند. وزن مطلوب برای هر فرد به سن، قد و جنس او بستگی دارد.
برخورداری از وزن مطلوب علاوه بر ارتقای سلامت جسمی به سلامت روان نیز کمک می کند. فردی که وزن بیشتر از حد معمول دارد ممکن است دچار اضافه وزن یا در موارد شدیدتر چاقی باشد.
روش های متفاوتی برای حاسبه و تعیین وزن متناسب افراد پیشنهاد شده است. یکی از آنها که مبنای تصمیم گیری های پزشکی قرار می گیرد. تعیین شاخص توده بدنی یا BMI (Body Mass Index) است. شاخص توده بدنی به معنی مقدار تراکم استخوان ها و عضلات بدن است.
این شاخص تعیین می کند آیا وزن و قد فرد با هم هم خوانی دارند. و وضعیت لاغری، چاقی یا معمولی بودن او را مشخص می کند.
در این روش ابتدا وزن و قد شخص به ترتیب بر حسب کیلوگرم و متر اندازه گیری می شوند و سپس این مقادیر در رابطه BMI قرار داده می شود:
وزن بر حسب کیلوگرم=m
قد بر حسب متر=h
=mh2شاخص توده بدنی
* این طبقه بندی برای افراد دارای استخوان بندی درشت ، ورزشکار ، زنان باردار و شیرده یا افراد خیلی بلند یا خیلی کوتاه کاربرد ندارد.
1736019749.png)
