1736019749.png)
نگاهکردن به نمایشگر قبل از خواب میتواند احتمال بیخوابی را افزایش دهد
🔹️مطالعه جدید دانشمندان در نروژ نشان میدهد استفاده از گوشی تلفن همراه در رختخواب و نگاهکردن به نمایشگر میتواند احتمال بیخوابی را افزایش دهد.
🔹️اگر شما هم عمدتاً قبل از خواب به نمایشگر گوشی تلفن همراهتان نگاه میکنید یا گوشی را با خود به رختخواب میبرید، این کار ممکن است با بیخوابیهایتان مرتبط باشد. محققان برای بررسی بیشتر این موضوع، دادههای نظرسنجی بزرگی از ۴۵ هزار و ۲۰۲ دانشجو در نروژ را تجزیهوتحلیل کردند.
🔹️در پایان این مطالعه مشخص شد نگاهکردن به نمایشگر در رختخواب با ۵۹ درصد احتمال بیخوابی بیشتر مرتبط است که منجر به ۲۴ دقیقه خواب کمتر در هر شب میشود. اما مردم در طول شب ممکن است به نمایشگرهای مختلف مانند تلویزیون یا گوشی هوشمند نگاه کنند.
اولین دیدگاه را ثبت کنید.