راه‌های حفظ سلامت مغز

راه‌های حفظ سلامت مغز؛ ورزش‌های مخصوص مغز کدامند؟ این عطرها مقوی مغز هستند

یک پزشک متخصص طب سنتی:
🔹️یوگا و مدیتیشن از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به حفظ سلامت مغز کنند. همچنین از ورزش‌های مخصوص مغز می‌توان به تاب سواری، آواز خواندن و جویدن موادی سخت مثل کندر اشاره کرد، همچنین خواندن دعا و گفتن اذکار دینی و توجه هر لحظه به الطاف و نعمت‌هایی که خداوند در اختیارمان گذاشته، می‌تواند بسیار فرح بخش و امیدوار کننده باشد. گفتن پنج بار یا لطیف می‌تواند اثرات معنوی و آرامش بخشی را برای مان داشته باشد.

🔹️بوییدن عطرهای طبیعی و متناسب با مزاج هم مقوی مغز هستند، مثلا برای مغزهای گرم، عطر صندل و بنفشه و مغزهای سرد عطر نرگس توصیه شده است.

#مغز