1736019749.png)
۸ سبزی که شما را لاغر می کند
🔹سبزیجاتی مانند هویج، نخودفرنگی، سیبزمینی، کدو، کلم بروکلی، فلفل دلمهای، پیاز و چغندر به دلیل کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی فراوان، نقش موثری در کاهش وزن دارند.
🔹هویج و نخودفرنگی با افزایش حس سیری، از پرخوری جلوگیری میکنند.
🔹کدو و فلفل دلمهای با حفظ قند خون، انتخاب خوبی برای دیابتیها هستند.
🔹کلم بروکلی با کاهش التهاب بدن، به کنترل وزن کمک میکند.
🔹چغندر نیز با کالری پایین و فیبر بالا، باعث هضم بهتر و سیری طولانیتر میشود.
اولین دیدگاه را ثبت کنید.