1736019749.png)
تحقیق جدید: مردان برای کاهش خطر بیماریهای قلبی باید دو برابر زنان ورزش کنند
🔹پژوهش جدیدی که روی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال بریتانیایی انجام شد، نشان داد که زنان با ۴ ساعت ورزش در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی را ۳۰ درصد کاهش میدهند، درحالیکه مردان برای رسیدن به همین کاهش باید حدود ۹ ساعت ورزش کنند.
🔹همچنین این تحقیق نشان داد که زنان مبتلا به بیماری قلبی میتوانند با ۵۱ دقیقه ورزش در هفته خطر مرگ را تا ۳۰ درصد کاهش دهند، اما مردان برای دستیابی به همین کاهش باید ۸۵ دقیقه ورزش کنند. تفاوتهای زیستی ازجمله سطح بالاتر استروژن در زنان و نوع فیبرهای عضلانی آنها، میتواند دلیل تفاوت در تأثیر ورزش بر مردان و زنان باشد.
اولین دیدگاه را ثبت کنید.