1736019749.png)
با هر بار کنترل خشم توانایی مغز در حفظ آرامش بیشتر میشود
🔹️کنترل خشم مغز را از طریق انعطافپذیری عصبی به معنای واقعی کلمه سیمکشی مجدد میکند. این عمل مسیرهای عصبی قشر پیشپیشانی (مرکز کنترل اجرایی) را برای تقویت آرامش و انعطافپذیری تقویت میکند و همزمان واکنشپذیری آمیگدال (مرکز هشدار مغز) را کاهش میدهد.
🔹️با تقویت این مکانیزم کنترل آگاهانه، شما مغز را بهطور فیزیکی از خشم عادتی دور کرده و منابع شناختی لازم برای همدلی عمیقتر و دلسوزی واقعی نسبت به دیگران را فعال میکنید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید.