1736019749.png)
۱۰ ماده غذایی که بر خلاف باور عمومی پروتئین زیادی ندارند
🔹️برخی از غذاها و نوشیدنی‌هایی که به عنوان پر پروتئین تبلیغ می‌شوند، ممکن است آنقدر که فکر می‌کنید حاوی پروتئین نباشند.
در ادامه تعدادی از این مواد غذایی آورده شده است:
- کره بادام زمینی
- ماست معمولی
- برخی شکلات‌های پروتئینی
- اسموتی
- دانه چیا
- آب گوشت و مرغ
- گرانولا
- حمص یا هوموس
- شیرهای آجیل
- کینوا
اولین دیدگاه را ثبت کنید.