وضعیت بدنی مناسب چه حالتی است ؟
حالتی است که در آن کمترین فشار و تنش به سیستم اسکلتی عضلانی وارد می شود ، به همین دلیل فرد به میزان کمتری دچار کمردرد و نارحتی های اسکلتی عضلانی می شود .