شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | چگونگی نشستن درست هنگام کار با رایانه](https://dl.my-dars.com/upload/shah-kelid/166177563404-رایانه.jpg)
هنگام نشستن روی صندلی باید از صندلی مخصوص استفاده کرد و فاصله چشم از مانیتور بین 51 تا 61 سانتی متر باشد.
ارتفاع صندلی را باید متناسب با قد افراد تنظیم کرد و در هنگام نشستن باید کمر و پشت را به پشتی صندلی چسباند.
زاویه مچ دست، زانو و کمر همواره باید 90 درجه باشد.
هنگام کار با دست مچ ها را آزاد نگه دارید و به آن ها فشار نیاورید.
هر یک ساعت کار با رایانه مدت 15 دقیقه استراحت و به فاصله دور نگاه کنید.
