شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | اضطراب](https://dl2.my-dars.com/upload/image/131740927254.jpg)
[یاد خدا آرامبخش دلهاست]
اضطراب، واژهای است که عموماً در توصیف یک حالت خاص، که با احساسی از فشار درونی، ترس و هراس همراه است، به کار میرود.
اضطراب در برخی از رویدادهای زندگی که در وضعیت خطرناکی قرار داریم واکنشی طبیعی است و به ما کمک میکند با بسیج کردن نیروی دفاعی بدن، خود را از خطر حفظ کنیم، مانند زمانی که از ترس حمله یک حیوان درنده فرار میکنیم.
اضطراب زمانی مشکلآفرین است که فرد بدون دلیل موجه احساس ناراحتی کرده و به طور اشتباه بدن و ذهن خود را برای رفع تهدید مبهم بر میانگیزد.
مثالی از بروز اضطراب: ناهید در آستانه ورود به مدرسه ناگهان شک میکند که آیا بعد از اتو کردن لباس خود، اتو را از پریز برق کشیده است یا نه! و وقتی به یاد میآورد که آخرین نفری بوده که از منزل خارج شده، نگرانی او بیشتر میشود و احساس تپش قلب و گرما میکند. او در ذهن خود صحنه آتشسوزی منزل را تصور میکند و به شدت مضطرب میشود و در حالی که چهرهاش به شدت برافروخته و بیقرار است وارد مدرسه میشود.
دوستان ناهید با دیدن چهره برآشفته او، علت را جویا میشوند و او از شدت نگرانی شروع به گریه میکند و ...
1736019749.png)
