شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | استرس](https://dl2.my-dars.com/upload/image/101740926606.jpg)
{یاد خدا آرامبخش دلهاست}
زندگی توأم با وقایع، رویدادها و مشکلاتی است که همواره بر جسم و روان افراد تأثیر میگذارد که به آن فشار روانی (استرس) گفته میشود.
استرس یک واقعیت در زندگی است. هر کجا باشیم و هر کاری انجام دهیم نمیتوانیم از آن اجتناب کنیم.
معمولاً همه افراد، در لحظاتی از زندگی خود همچون؛ مسافرت، حضور در جلسه امتحان، بیماری و ... آن را تجربه میکنند. ولی میتوان آن را در شرایط ناخوشایند تحت کنترل در آورد تا بر ما غالب نشود.
مثالی از بروز استرس و فشار روانی: بهروز در درس عربی همیشه مشکل دارد. دو روز دیگر قرار است آزمون هماهنگ عربی در سطح دبیرستان برگزار گردد. او تصمیم میگیرد با برنامهریزی طی این دو روز خود را برای آزمون آماده کند. طبق برنامه، ساعت چهار بعد از ظهر مطالعه خود را آغاز میکند. بعد از اتمام چند درس اول، به سراغ نمونه آزمونهایی که معلم در اختیار دانشآموزان قرار داده رفته و به سؤالات پاسخ میدهد. ولی به جز چند سؤال، بقیه سؤالات را قادر نیست پاسخ دهد. رفتهرفته احساس تپش قلب، افزایش تعداد نبض و گرما میکند. تصمیم میگیرد به مطالعه خود ادامه دهد ولی سردرد مانع ادامه مطالعه او میشود. بهروز ساعتهای باقی مانده روز را از دست میدهد و شب را به سختی به خواب میرود و ...
1736019749.png)
