تارهای ماهیچه ای تند سریع منقبض می شوند. این تارها مسئول انجام انقباضات سریع مثل دوی سرعت و بلندکردن وزنه اند. این تارها تعدادمیتوکندری کمتری دارندوانرژی خودرا بیشتر از راه تنفس بی هوازی به دست می آورند. مقدار میوگلوبین این تارها هم کمتر است. این تارها سریع انرژی خودرا ازدست می دهندو خسته می شوند.افرادکم تحرک دارای تارماهیچه ای تند بیشتری هستندکه با ورزش،تارهای نوع تند به نوع کند تبدیل می شوند.