دانلود اپلیکیشن
درباره ی کارهای دیگری که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم، گزارشی تهیه کنید و آن را به کلاس ارائه دهید.
1. استفاده از مواد غذايي حاوي ويتامين هاي مختلف به ويژه ويتامين آ در رژیم غذایی . ویتامین آ در جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شير پرچربي، كره، اسفناج، كاهو، زردآلو، موز، خربزه و ...
2. داشتن خواب و استراحت كافي
3. حفاظت از چشم ها در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عينكهاي آفتابی مرغوب
4. انجام فعالیت در نور كافي
5. مطالعه در نور كافي
6. استفاده از وسایل الکترونیکی از قبیل تلویزیون، کامپیوتر، موبایل و ... با فاصله مناسب
7. شستشوی مناسب چشم ها
1736019749.png)
