والیبال حمید خوب نیست. دوستش از او دعوت کرد که در مسابقه والیبال محلی در تیم آنها بازی کند. حمید بهانه می آورد و عذرخواهی می کند. با توجه به ادراک کنترل و ادراک کارایی، به این سؤالات پاسخ دهید:
1- چرا حمید نخواست در مسابقه شرکت کند؟
2- چه رفتارهایی از حمید سر زد؟
3- انگیزه او از انجام دادن این رفتار چه بود؟
4- این انگیزه، درونی بود یا بیرونی؟
5- نگرش او چه تأثیری در پذیرفتن این درخواست یا رد آن دارد؟
1- برای آن که ناتوانی هایش آشکار نشود. (ادراک کنترل)
2- خود را از بازی دور کرد و دعوت دوستش را نپذیرفت. (کارایی کاذب)
3- دور بودن از شرایطی که احساس کارایی او را به مخاطره بیندازد و حفظ احساس کارایی خود.
4- درونی
5- نگرش او در مورد بازی والیبال باعث شکل گرفتن رفتارهای او به صورت سازنده شد.