شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
1- شما در چه مواردی احساس درماندگی آموخته شده را تجربه کرده اید؟
ـ تحصیلی
ـ ورزشی
ـ اقتصادی
2- از خود چه واکنش هایی نشان دادید؟
3- برای اینکه این درماندگی را کنار بگذارید و اوضاع را کنترل کنید، چه کردید؟
1- در کاهش وزنم
2- با چشم به پزشکم گفتم چقی من علت ژنتیک دارد و درمان پذیر نیست.
3- از پزشک تغذیه و مربی ورزش دیگری استفاده کردم و تلاش کردم با تغییر برنامه غذایی و تمرینات ورزشی موثرتر وزن خود را کاهش دهم.
1736019749.png)
