گام به گام فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 160 درس پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی (کمر درد) سلامت و بهداشت
تعداد بازدید : 35.84Mپاسخ فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 160 سلامت و بهداشت
-گام به گام فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 160 درس پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی (کمر درد)
-فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 160 درس 13
-1- براساس مشاهدات خود، انواع روش های بلند کردن و حمل بار را بیان کنید؟
2- به نظر شما روش های ایمن و صحیح بلند کردن و حمل بار کدام اند؟
1- روش های اصولی و صحیح - روش های غیراصولی و ناصحیح.
2- طریقه صحيح بلند کردن و حمل بار از روی زمین: از دیدگاه سلامت ستون فقرات، بلند کردن بار با کمر راست و پاهای خمیده، روشی ایمن تر است. از این رو برای برداشتن اشیای سبک و کوچک از روی زمین باید کنار جسم زانو بزنیم، طوری که یک پا جلوی پای دیگر قرار گیرد، و بدون دولا شدن جسم را بلند کنیم.
برای برداشتن اشیای سنگین از روی زمین لازم است باها را صاف بر روی زمین بگذاریم و تا حد ممکن نزدیک جسم بایستیم، سپس زانوها را خم کرده و بدن را در وضعیت زانو زدن قرار دهیم و جسم را نزدیک به خودمان بگیریم و از زمین بلند کنیم و حتما از پیچش و چرخاندن کمر خودداری کنیم.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه چهارم تا دوازدهم- آزمون آنلاین تمامی دروس
- گام به گام تمامی دروس
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس
- فلش کارت های آماده دروس
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
محتوا مورد پسند بوده است ؟
5
-
0 رای