گام به گام Reading صفحه 58 درس A Healthy Lifestyle زبان انگلیسی (2)

Having a Healthier and Longer Life

Have you ever thought of a healthy lifestyle to live longer? People cando many things to have a healthier life. Most people have a special dietor do lots of exercise; however, without a careful plan they may hurtthemselves.To have a healthier lifestyle, people need to do certain things. First

they should check their general health. Measuring blood pressure andheartbeat is the most important thing to do. They also need to check their family health history. In this way, they understand if anyone in the family has had a special illness. Another thing is paying attention to physical health. For example,eating healthy food helps people live longer and prevents diseases. Eating junk food makes people gain weight, and increases the risk of heart attack. Eating balanced servings of bread, vegetables, fruits, protein, and oil is necessary for everyone. Also, daily exercises improve people’s health condition. An effective way to enjoy a better lifestyle is having healthy relationships with others.Recent research has shown that a good social life decreases the risk of death. Sadly, some people do not visit their relatives very

often these days. They are really busy with their work and usually use technology to communicate. Bad habits and addiction can be harmful to health. One day of smoking can take around 5 hours away from the smoker’s life. Addiction to technology such as using computers for a long time is also dangerous. Above all, the most important thing to enjoy a good life is having emotional health. Praying decreases stress and gives people a calm

and balanced life. People with this lifestyle have had a better life. There are many other things people can do to live healthier and longer. The key point, however, is having a plan for the way they want to live and take care of their physical and emotional health.

Reading Comprehensive

A. Read the following sentences. Find each idea in the Reading and then

write the number of the paragraph that discusses it.

Having a healthy relationship with others makes our lives better.

Paragraph…………

Addiction is a harmful habit. Paragraph………….

Paying attention to our food is necessary for our physical health.

Paragraph……..

B. Skim the Reading. Circle the main idea.

a) Smoking is harmful to health.

b) Having a healthy and long life needs a careful plan.

c) Praying gives people a healthy life.

C. Scan the Reading to find the following information.

a) What increases the risk of heart attack?

b) How can we check our general health?

c) What is the most important factor to have a healthier life?

Vocabulary Development

61

A. Read the following words. Circle the prefixes:

Disagree       midterm             uncle

unsafe         read            image

reality        incomplete          disorder

unfortunately

B. Read the following words. Circle the suffixes:

scanner         powerful              homeless

paper               replay                invitation

cultural            famous               family

C. Read the fourth paragraph of the Reading and find five suffixes:

…………………………………………………………………

D. Look at the nouns. Their adjective forms are given in the Reading.

Find them.

Noun                                 Adjective form

1. care                        ……………..(par. 1)

2. health                        …………..(par. 4)

3. danger                  ……………….(par. 5)

4. emotion                  ………………(par. 6)

Having a Healthier and Longer Life

Have you ever thought of a healthy lifestyle to live longer? People can do many things to have a healthier life. Most people have a special diet or do lots of exercise; however, without a careful plan they may hurt themselves.

To have a healthier lifestyle, people need to do certain things. First they should check their general health. Measuring blood pressure and heart beat is the most important thing to do. They also need to check their family health history. In this way, they understand if anyone in the family has had a special illness.

Another thing is paying attention to physical health. For example, eating healthy food helps people live longer and prevents diseases. Eating junk food makes people gain weight, and increases the risk of heart attack. Eating balanced servings of bread, vegetables, fruits, protein, and oil is necessary for everyone. Also, daily exercises improve people’s health condition.

An effective way to enjoy a better lifestyle is having healthy relationships with others. Recent research has shown that a good social life decreases the risk of death. Sadly, some people do not visit their relatives very often these days. They are really busy with their work and usually use technology to communicate.

Bad habits and addiction can be harmful to health. One day of smoking can take around 5 hours away from the smoker’s life. Addiction to technology such as using computers for a long time is also dangerous.

Above all, the most important thing to enjoy a good life is having emotional health. Praying decreases stress and gives people a calm and balanced life. People with this lifestyle have had a better life.

There are many other things people can do to live healthier and longer. The key point, however, is having a plan for the way they want to live and take care of their physical and emotional health.

Reading Comprehensive

A.

a) Paragraph  4

b) Paragraph  5

c) Paragraph  3

B. the main idea is:

b) Having a healthy and long life needs a careful plan.

C.

a) What increases the risk of heart attack?

Eating junk food

b) How can we check our general health?

Measuring blood pressure and heartbeat.

c) What is the most important factor to have a healthier life?

Having emotional health.

خواندن

داشتن یک زندگی سالم تر و طولانی تر

آیا تا به حال برای زندگی طولانی تر به یک سبک زندگی سالم اندیشیده اید؟ مردم برای داشتن یک زندگی سالم تر کارهای زیادی می توانند انجام دهند. بیشتر مردم یک رژیم خاص دارند یا ورزش زیادی انجام می دهند. اما بدون یک برنامه دقیق آن ها ممکن است به خودشان آسیب بزنند.

مردم برای داشتن یک زندگی سالم لازم است اعمال خاصی را انجام دهند. آن ها باید سلامت عمومی شان را چک کنند. اندازه گیری فشار خون و ضربان قلب مهمترین کاری است که باید انجام دهند. آن ها همچنین لازم است که پیشینه سلامتی خانواده شان را بررسی کنند. از این طریق آن ها پی می برند که آیا کسی در خانواده بیماری خاصی داشته است (یا نه).

موضوع دیگر توجه کردن به سلامت بدنی است. برای مثال خوردن غذای سالم به مردم کمک می کند بیشتر، عمر کنند و از بیماری ها جلوگیری می کند. خوردن غذای آماده باعث اضافه وزن مردم شده و خطر حمله قلبی را بالا می برد. برای هر شخصی خوردن وعده های متعادل نان، سبزیجات، میوه جات، پروتئین و چربی لازم است. همچنین ورزش های روزانه باعث بهبود وضعیت سلامتی مردم می شود.

یک روش مؤثر برای لذت بردن از یک زندگی بهتر، داشتن روابط سالم با دیگران است. متأسفانه این روزها برخی از مردم اقوامشان را خیلی ملاقات نمی کنند. آن ها واقعا مشغول کارشان هستند و معمولا از فناوری برای برقراری ارتباط استفاده می کنند. عادات بد و اعتیاد می توانند برای سلامتی مضر باشند. یک روز سیگار کشیدن می تواند حدود 5 ساعت از عمر سیگاری کم کند. اعتیاد به تکنولوژی مانند اعتیاد به استفاده از کامپیوتر برای طولانی مدت نیز خطرناک است.

علاوه بر همه این ها مهمترین چیز برای لذت بردن از یک زندگی خوب، داشتن سلامت عاطفی است. عبادت کردن استرس را کاهش می دهد و به مردم یک زندگی آرام و متعادل را می دهد. مردمی با این چنین سبک زندگیف زندگی بهتری داشته اند.

خیلی چیزهای دیگر وجود دارند که مرد برای سالمتر و طولانی تر زندگی کردن می توانند انجام دهند. با همه این ها نکته کلیدی داشتن یک برنامه برای روشی است که آن ها می خواهند زندگی کنند و از سلامتی عاطفی و بدنیشان مراقبت کنند.

درک مطلب ریدینگ

الف) جملات زیر را بخوانید. هر یک از این ایده ها را در ریدینگ پیدا کنید و شماره پاراگرافی که در مورد آن صحبت می کند را بیابید.

1) داشتن رابط سالم با دیگران، زندگی ما را بهتر می کند.

2) اعتیاد یک عادت مضر است.

3) برای داشتن سلامت بدنی، توجه به غذایمان ضروری است.

ب) متن را سریع بخوانید و دور ایده اصلی خط بکشید.

آ) سیگار کشیدن برای سلامت مضر است.

ب) داشتن یک زندگی سالم و طولانی، مستلزم داشتن یک برنامه دقیق است.

ج) عبادت کردن، به مردم یک زندگی سالم می دهد.

پ) برای یافتن اطلاعات زیر، ریدینگ را اسکن کنید.

آ) چه چیزی خطر حمله قلبی را افزایش می دهد؟

خوردن هله هوله

ب) چگونه می توانیم سلامت عمومی خود را بررسی کنیم؟

با اندازه گیری فشار خون و ضربان قلب

ج) مهمترین فاکتور برای داشتن یک زنگی سالمتر چیست؟

داشتن سلامت عاطفی