شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | حفظ وضعیت بدنی مناسب](https://dl2.my-dars.com/upload/image/31740936387.jpg)
پوسچر یعنی حفظ وضعیت بدنی مناسب و به بیان ساده، عبارت است از ؛ فرم و حالتی که بدن فرد در طول انجام کار به خود میگیرد . به عبارت دیگر نحوه قرار گرفتن قسمتهای مختلف بدن، شامل سر، تنه و اندام ها در فضا است .
وضعیت بدنی مناسب حالتی است که در آن کمترین فشار و تنش به سیستم اسکلتی عضلانی وارد میشود ، به همین دلیل فرد به میزان کمتری دچار کمردرد و سایر ناراحتیهای اسکلتی عضلانی میشود .
افرادی که این اصول را رعایت میکنند، با داشتن وضعیت بدنی طبیعی یا مناسب ، میتوانند کارهای خود را با صرف حداقل انرژی مورد نیاز و احساس خستگی کمتر به انجام برسانند .
1736019749.png)
