مهمترین عوامل انگیزی

1. باورها و نظام ارزشی فرد
2. اراده
3. هدفمندی (انتخاب هدف)
4. ناهماهنگی شناختی
5. ادراک کنترل
6. ادراک کارایی (احساس کارایی)
7. اسناد
8. درماندگی آموخته شده

_ اعتقاد قوی به چیزی که شناخت داریم، نظام باورهای ما را شکل می دهد.

_ باور عبارت است از: اعتقاد راسخ به بودن یا نبودن چیزی یا انجام پذیر بودن یا انجام ناپذیر بودن کاری

_ نظام باورهای هر فرد و جامعه: موتور محرکه قوی برای دستیابی به هدف های فردی و جمعی

_ ساخته شدن نظام باورهای همه ی افراد جامعه به وسیله: خانواده – مدرسه – اجتماع

_ باورها – مثبت و سازنده: اعتقاد به پیروز شدن

منفی – عوامل فردی: احساس ناتوانی، ناامیدی، بی ارزشی

عوامل بیرونی: تحقیر دیگران، عدم حمایت اجتماعی

_ نیک وی آچیچ بدون دست و پا به دنیا آمد و علی رغم محدودیت های زیادی که در زندگی داشت توانست از افراد سالم نیز موفق تر زندگی کند.

_ در 8 سالگی دچار افسردگی شدید شد و از تصمیم به خودکشی، به خاطر علاقه به پدر و مادر منصرف شد.

_ در 17 سالگی موسسه زندگی بدون دست و پا را برای امید دادن به افراد افسرده و ناتوان تاسیس کرد.

_ در 21 سالگی با دو مدرک لیسانس در حسابداری و برنامه ریزی مالی فارق التحصیل شد.

_ هدف وی از این کار ایجاد انگیزه و روحیه امید و شادی به همه ی مردم جهان است.

_ اراده قوی او را به انجام این کار واداشته است.

_ وی همه ی ناملایمات و سختی ها را تحمل کرد تا به هدفش برسد.

هدف هر چیزی است که انسان سعی دارد به آن برسد و فکر می کند برای او موثر است.

فواید انتخاب هدف

1. ایجاد توانمندی
2. ایجاد انسجام در رفتار
3. مصون بودن فرد از بیراه رفتن و اتلاف منابع انرژی خود
4. امید به موفقیت را به همراه دارد

حرکت در مسیر دستیابی به هدف

نوعی موفقیت تلقی می شود در نتیجه فرد تحت تاثیر موانع زودگذر و عواملی مثل خستگی قرار نمی گیرد.

وقتی رفتارمان با باورهایمان هماهنگ نباشد و فرد دچار ناهماهنگی فکری شود به آن ناهماهنگی شناختی می گویند.

وقتی شخصی دارای دو شناخت هم زمان است که با یکدیگر متناقض می باشد: می گویند او دارای ناهماهنگی شناختی است.

_ انجام این دو کار به وسیله فرد در زمان بروز ناهماهنگی تا این دو با هم هماهنگ شوند:

1. رفتار خود را تغییر دهد.
2. نگرش خود را تغییر دهد.

ارزیابی یک فرد از سیگار یا مواد اعتیادآور، به مقدار زیاد، تحت تاثیر ارزشیابی های او از نگرشش به مواد اعتیادآور قرار دارد. به شکل زیر و عناصری که در اطراف آن نوشته شده توجه کنید.

1. هر نگرش دارای سه عنصر است: عنصر شناختی – عنصر احساسی – عنصر آمادگی برای عمل
2. نگرش ها 

در دوران کودکی: هماهنگ با نگرش خانواده

در دوران مدرسه: هماهنگ با نگرش خانواده

در دوران دانشگاه: امکان بیشتری تغییر را دارد.

3. نگرش ها پس از شکل گیری از ثبات بیشتری برخوردار شده و تابع اصل هماهنگی شناختی هستند. یعنی: در برابر تغییر مقاومت می کنند.