نصب اپلیکیشن

صفحه رسمی مای درس

اطلاع از آخرین تغییرات، جوایز و مسابقات مای درس
دنبال کردن
2 سال قبل
0

چند عادت خوب و چند عادت بد غذایی:

عادات غذایی خوب:

1) خوردن میوه و سبزیجات به عنوان میان وعده

2) خوردن غذاهای کم نمک

3) آرام غذا خوردن

عادات بد غذایی:

1) سرخ کردن غذاها با روغن فراوان و حرارت زیاد

2) دیر شام خوردن، صبحانه نخوردن، خوردن شیرینی و شکلات بین وعده های غذایی

نکته:

1) شرکت های تولید کننده مواد غذایی موظف اند تا نوع و مقدار مواد مغذی و مقدار انرژی خوراکی را روی بسته ها بنویسند؛ زیرا با این اطلاعات می توانیم به ارزش غذایی آن خوراکی و در نتیجه تاثیر آن بر سلامت مان پی ببریم.

2) هر چه تنوع مواد مغذی یک خوراکی بیشتر باشد، ارزش غذایی آن خوراکی بیشتر است.


سایر مباحث این فصل