دانلود اپلیکیشن
در این تصویر برخی از پیام های درونی منفی در یک نوجوان را که می تواند بر عزت نفس او تاثیر منفی بگذارد، ملاحظه می کنید؛ این پیام ها را در درون خود جست وجو کنید و در صورت مواجهه با آنها، پیام های مثبتی را که می توان جایگزین آنها کرد بنویسید و سعی کنید با تکرار آنها، پیام منفی درونی خود را حذف کنید .
پیام‌های مثبت و جایگزین:
۱ من صادق هستم و دوستان واقعی‌ام این را می‌پذیرند.
۲ خوش‌رویی و مهربانی، ارتباطات مرا زیباتر می‌کند.
۳ کمک خواستن برای حل مشکلات خانواده، نشانه درایت و شجاعت است.
۴ من می‌توانم با احترام برای اصلاح رفتارهای نادرست گفت‌وگو کنم.
۵ بیان احساساتم طبیعی است و باعث آرامش روانم می‌شود.
۶ من با شناخت و آگاهی به افراد مناسب اعتماد می‌کنم.
۷ من انسانی ارزشمندم و کاملاً لایق احترام هستم
1736019749.png)
