دانلود اپلیکیشن
1 براساس مشاهدات خود، انواع روش های بلندکردن و حمل بار را بیان کنید؟
بیشتر افراد بار را با خم کردن کمر و پاهای صاف بلند می‌کنند که روشی نادرست و آسیب‌زا است و برخی دیگر با خم کردن زانوها این کار را انجام می‌دهند
2 به نظر شما روش های ایمن و صحیح بلند کردن و حمل بار کدام اند ؟
روش ایمن، بلند کردن بار با کمر راست و پاهای خمیده است. برای اجسام سبک باید کنار جسم زانو زد و بدون دولا شدن آن را بلند کرد. برای اجسام سنگین نیز باید نزدیک بار ایستاد، زانوها را خم کرد، بار را به بدن چسباند و هنگام بلند شدن از چرخش کمر پرهیز کرد.
1736019749.png)
