شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
به دوره ای از زندگی تان فکر کنید که به طور خاصی برایتان چالش برانگیز و سخت بوده است، مثلاً در شرایط دشوار عاطفی و احساسی گرفتار شده بودید.
1 تجربه شما در برخورد با آن چالش چه بود و چگونه توانستید سرانجام از آن شرایط خارج شوید؟
2 چه افکار و احساساتی را در آن زمان تجربه کردید؟
3 آیا در آن زمان کسی بود که بتوانید از حمایتش استفاده کنید؟ چه کسی؟
4 چه مهارت هایی به شما در آن وضعیت کمک کرد؟ به طور جزئی تر، چه دیدگاه ها و چه ذهنیت هایی؟
5 به تاب آوری تان در آن وضعیت نمره دهید از 1 تا 100.
پاسخ این فعالیت به عهده دانش آموز می باشد، ولی پاسخ زیر هم می تواند باشد:
1 تجربه عاطفی و احساسی تلخی بود (مشاجره بین دو دوست چندین و چند ساله به خاطر سوء تفاهم) و در آخر با صحبت کردن که باعث روشن شدن یک قسمتی از جاهای تاریک و مبهم مسئله شده بود، توانستیم از آن شرایط خارج شوم.
2 افکار و احساسات نا امیدی، دلتنگی، ناراحتی تا حدی که بر جسم و بدن نیز تأثیر گذاشته بود و باعث ضعف قوای جسمانی شده بود.
3 بله؛ رفیق دیگرم که بزرگ تر از خودم بود و می توانستم که مسائلم را با او در میان بگذارم.
4 مهارت خودشناسی، صبر و سعه صدر و امید به اینکه گشایش و فرجی حاصل خواهد شد؛ به طور جزئی تر، خودم را بهتر شناختم و اینکه به خدا توکل کردم و از او خواستم که اگر به صلاحم هست، مسئله را برایم سهل و آسان گرداند و گشایشی در کارم ایجاد کند.
5 امتیاز 70 را به خود می دهم.
1736019749.png)
