شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | عزت نفس](https://dl2.my-dars.com/upload/image/31740925990.jpg)
منظور از عزت نفس، احساس ارزشمند بودن است.
این احساس خودارزشمندی درونی همان عزت نفس و کرامت انسانی است که می‌تواند مانند سپری قوی در مقابل آسیب‌های روانی و اجتماعی از فرد دفاع کند.
عزت نفس باعث شکل‌گیری شخصیت درونی محکم و استوار در فرد می‌شود.
نداشتن عزت نفس ممکن است افراد را دچار اعتیادهای رفتاری مانند اعتیاد به اینترنت، اعتیاد به کار، اعتیاد به خرید و ... کند و از اینها بدتر در معرض رفتارهای پرخطر قرار دهد. از این رو لازم است افراد عزت نفس خود را به طور مستمر تقویت کرده و افزایش دهند. داشتن عزت نفس علاوه بر احساس ارزشمندی درونی، نیازمند کسب تجارب در زندگی است.
1-تعیین اهداف مشخص و برنامه‌ریزی برای دستیابی به آنها
2-تلاش برای کسب حداقل یک مهارت یا شکوفا کردن حداقل یک استعداد خود
3-تهیه فهرستی از توانمندی‌های فردی خود
4- کسب موفقیت در امور از جمله تحصیل
5- مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی همچون حضور در فعالیت‌های فوق برنامه مدرسه مثل نماز جماعت
6-برقراری رابطه سالم با دیگران
7-دوست شدن با آدم‌های مثبت و الهام‌بخش
8-معاشرت با دوستان و آشنایان حمایت‌گر
9- داوطلب شدن برای کمک به دیگران
10- آراستگی
1736019749.png)
