همه افراد گاهی اوقات در موقعیتهایی از زندگی خود حالتهای افسردگی را تجربه میکنند. بنابراین اگر چه گاه لغزیدن به پهنه افسردگی بسیار طبیعی است، ولی باید برای بازگشت به حالت عادی هر چه سریعتر اقدام کرد؛ زیرا اگر در تشخیص و درمان افسردگی خفیف به موقع اقدام نشود، افسردگی شدت یافته و ممکن است فرد گرفتار عواقب جسمی و روانی ناشی از آن مانند؛ روی آوردن به رفتارهای پرخطر، افزایش خشونت و ... شود.