شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | مشکلات و عوارض کم خوابی](https://dl2.my-dars.com/upload/image/01221741266341.jpg)
برخی از افراد به دلایل مختلف تا پاسی از شب بیدار میمانند یا قبل از کامل شدن خواب ، ناچارند خیلی زود از خواب برخیزند .
کم خوابی افراد را با مشکلاتی همچون ؛ خواب ماندن ، خواب آلودگی و احساس خستگی و کسالت در طول روز ، چرت زدن و ... رو به رو میسازد ، ضمن اینکه خطر ابتلای به بیماری را نیز در آنها افزایش میدهد ، زیرا افرادی که از خواب کافی برخوردار نیستند ، سیستم ایمنی ضعیف تری دارند .
1736019749.png)
