شاه کلید نکات
شاه کلید سوال
![[شاه کلید مای درس] | سبک زندگی و بیماری](https://dl.my-dars.com/upload/image/51720868644.jpg)
به مجموعه الگوهای رفتاری رفتاری و شناختی که ما معمولا در زندگی روزمره از آنها استفاده می کنیم؛ سبک زندگی می گویند.
سبک زندگی با عوامل خطر ساز بیماری رابطه دارد، الگوهای رفتار ناسالم در ایجاد و گسترش بیماری موثرند.
مثال
اگر سبک زندگی فردی خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کرده و عدم تحرک کافی باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون و دیابت در این فرد بیشتر می شود.
یکی از عوامل سبک زندگی سالم: فعالیت بدنی و انواع ورزش ها است.
نمونه هایی از ورزش های مناسب: پیاده روی، کوه پیمایی، شنا و دویدن آهسته که به مصرف اکسیژن نیاز دارند.
تهیه کننده: زهرا میرشکاری
