نصب اپلیکیشن

صفحه رسمی مای درس

اطلاع از آخرین تغییرات، جوایز و مسابقات مای درس
دنبال کردن

فشار روانی

پاسخ تایید شده
5 ماه قبل
0
[شاه کلید مای درس] | فشار روانی
bookmark_border یازدهم انسانی
book روان شناسی
bookmarks فصل 8 : روان شناسی سلامت
5 ماه قبل
0

فشار روانی

تعریف فشار روانی 

نیاز برای دوباره سازگار شدن با شرایط جدید زندگی؛ چون فشار روانی رو به رو شدن با تغییر در زندگی است.

مثال

بیماری، مرگ یکی از عزیزان، فشار کار سنگین و... باعث ایجاد تغییر در زندگی فرد می شوند و باعث بر هم خوردن تعادل زندگی می شوند و لازم است برای سازگار شدن با شرایط جدید بیشتر تلاش کنیم.

انواع فشار روانی: مثبت / منفی

 

هنگام فشار روانی

  1. شخص یک رویداد یا یک موقعیت را به صورت فشار آور و فراتر از توانایی خود ارزیابی کرده و سلامتی خود را در خط می بیند.
  2. همه ی افراد در زندگی خود استرس را تجربه می کنند. فشار روانی از نوع ارتباط فرد با محیط است.

فشار روانی منفی

  1. فرد به دلیل نوع ارزیابی اش از مشکل، احساس ناخوشایندی را تجربه می کند.
  2. فرد قادر نیست به هدف خود برسد.
  3. فرد تمرکز خود را از دست می دهد.

مثال

  1. حواس پرتی دانش آموز در جلسه امتحان به علت فشار روانی زیاد
  2. ناراحتی شدید از دوست صمیمی در صورتی که نتوانید ناراحتی تان را به او بگویید.

در این دو مثال حالتی از درماندگی و ناامیدی و در نتیجه شکست و ناکامی شکل گرفته است:

  1. حواس پرتی
  2. از دست دادن تمرکز

فشار روانی مثبت

  1. انگیزش و تلاش فرد برای رسیدن به هدف ها افزایش یافته است.
  2. فرد با موقعیت به چالش برخاسته است.
  3. فرد هنگام رسیدن به هدف، فشار روانی اش از بین می رود.
  4. این نوع فشار روانی باعث ارتقای واکنش های رفتاری و پردازش های شناختی می شود.

مثال

  1. رقابت شدید دانش آموزان برای کسب رتبه اول در سال تحصیلی
  2. تحت فشار بودن یک فوتبالیست برای زدن پنالتی سرنوشت ساز در دقایق پایانی بازی

در این دو مثال هر چند فرد با فشار روانی مواجه است اما پیامد آن مطلوب و سازنده است.

مثال برای فشار روانی و علائم آن

تهیه کننده: زهرا میرشکاری


سایر مباحث این فصل