گام به گام کتاب سلامت و بهداشت
تعداد بازدید : 1.32Mپاسخ به تمامی سوالات کتاب سلامت و بهداشت - حل المسائل کتاب سلامت و بهداشت - گام به گام 1401 کتاب سلامت و بهداشت - گام به گام کتاب سلامت و بهداشت مطابق با آخرین تغییرات کتب درسی
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 3 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 3 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 3 درس
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 3 درس
باتوجه به تعاریف ارائه شده از سلامت، تعریف جامع سلامت از نظر شما چیست؟
سلامت کیفیتی از زندگی شماست که در آن فرد از سلامت جسمی، روانی، عاطفی، خانوادگی و معنوی برخوردار است.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 6 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 6 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 6 درس
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 6 درس
متن زیر را بخوانید و به پرسش های انتهای آن پاسخ دهید :
- حمید مردی ۴۵ ساله است. شغل آزاد دارد و دارای دو فرزند است. به فست فود علاقه زیادی دارد. اوقات فراغت خود را معمولاً به تماشای تلویزیون می پردازد. او یک سال است که به بیماری سرطان مبتلا شده و برای درمان ناچار به شیمی درمانی شده و در نتیجه موهایش شروع به ریختن کرده است. با این حال روحيۀ خودش را حفظ کرده است، با دوستانش در ارتباط است و زمانی که نگران است برای تقویت روحیه خود، با دعا و نیایش، از خداوند سلامتی و آرامش طلب می کند و به زندگی امیدوار است.
- خسرو پسری ۱۶ ساله، دارای قد و وزن مناسب، خوش سیما و شوخ طبع است. او وضعیت درسی مطلوبی ندارد و حس مسئولیت پذیری اش ضعیف است. در کلاس به جای یادگیری و کسب دانش، با ایجاد بی نظمی و شوخی های نابه جا با دوستان، اختلال ایجاد می کند، او در اثر معاشرت با برخی از افراد ناباب گاهی برای تفریح به مصرف سیگار و قلیان روی می آورد.
- رویا زنی ۴۰ ساله و مادر ۳ فرزند است. خانه دار است و بیشتر وقتش را صرف کارِ خانه می کند . به تمیزی منزل بسیار حساس است. با اقوام و دوستان و همسایگان معاشرت زیادی ندارد و گاهی به دلیل کار زیاد و خستگی، با همسر و فرزندان خود برخورد مناسبی ندارد و به آنها پرخاش می کند.
- نرگس دختری ۱۵ ساله است. او یک برادر و یک خواهر دارد ولی ارتباط زیادی با آنها ندارد و بیشتر اوقات خود را در فضای مجازی سپری می کند، یا در حال گوش کردن به موسیقی است. او درباره مشکلاتش با دیگران صحبت نمی کند و از کمک کردن به دیگران خودداری می کند. این دختر برای رفع مسائل خود به جای کمک گرفتن از اعضای خانواده خودش رأساً تصمیم می گیرد.
1- با توجه به متن، ابعاد مختلف سلامت این افراد را شناسایی کنید؟
2- با توجه به ابعاد سلامت، یک شخصیت ذهنی را که دارای سلامت در تمام ابعاد است، توصیف کنید.
1- حمید: امیدوار بودن، دعا و نیایش، طلب سلامتی از خداوند، سلامت معنوی دارد اما سلامت جسمانی به خطر افتاده است.
خسرو: سلامت جسمی- سلامت روانی
رویا: سلامت اجتماعی- سلامت روانی
نرگس: سلامت اجتماعی- سلامت روانی
2- فردی که هم سلامت جسمانی (ظاهر خوب، وزن مناسب و ...)، سلامت روانی (داشتن روحیه انتقاد پذیری، سازگاری با اشخاص و ...)، سلامت اجتماعی (ارتباط سالم با جامعه، خانواده، محل کار و ...) و سلامت معنوی (ایمان به خدا و توکل، تعهد و ...)داشته باشد.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 4: خودارزیابی صفحه 10 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: خودارزیابی صفحه 10 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: خودارزیابی صفحه 10 درس
فعالیت 4: خودارزیابی صفحه 10 درس
1- ابعاد مختلف سلامت خود را با توجه به ویژگی های هر یک از آنها چگونه ارزیابی می کنید؟
2- آیا وضعیت سلامت شما همیشه در یک نقطه ثابت می ماند؟ در غیر این صورت چه عواملی سبب تغییر وضعیت سلامت شما می شود؟
1- با توجه به وضعیت هر دانش آموز می تواند جواب های متفاوتی داشته باشد (به عهده دانش آموز)
2- خیر، چون عواملی مختلفی در طول زمان باعث تهدید یا تقویت سلامتی می شود. عوامل سبک زندگی، عامل وراثت، عوامل محیط زندگی و کار، دسترسی به خدمات بهداشتی درمانی.
فعالیت 5: فعالیت انفرادی صفحه 11 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: فعالیت انفرادی صفحه 11 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: فعالیت انفرادی صفحه 11 درس
فعالیت 5: فعالیت انفرادی صفحه 11 درس
1- مهم ترین عوامل مؤثر بر سلامت افراد را در محل زندگی خود شناسایی و فهرست کنید.
2- از میان آنها، عوامل قابل کنترل را شناسایی کرده و برای کنترل آنها پیشنهاد ارائه دهید.
1- عوامل محیطی: آب و هوا، وضعیت اقتصادی، امکانات، وضعیت اشتغال و...
سبک زندگی: معیشت، تفریح و اوقات فراغت، استفاده از تکنولوژی روز و ...
2- اصلاح و کنترل استفاده و همچنین درست استفاده کردن از تکنولوژی، ایجاد یک بنگاه اقتصادی کوچک، کمک به معیشت افراد نیازمند و... .
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 12 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 12 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 12 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 12 درس
فیلم سبک زندگی را مشاهده کنید و به سؤالات زیر پاسخ دهید.
1- براساس آنچه در این فیلم دیدید، مؤلفه های اصلی سبک زندگی سالم کدام اند؟
2- سبک زندگی شما به کدام شخصیت فیلم شباهت بیشتری دارد؟
1- خود مراقبتی، فکر کردن به سلامتی خود، ورزش کردن، مواد سالم و مغذی خوردن، از خواب بیدار شدن به موقع و ...
2- بسته به روش زندگی دانش آموز است، اما این جواب را هم می شود داد:
سبک زندگی من بین دو سبک زندگی ایده آل و سبک زندگی مخرب است، که با بهبود روش هایم سعی می کنم به سبک زندگی ایده آل تبدیل شود.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 13 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 13 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 13 درس
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 13 درس
1- به نظر شما سبک زندگی قدیم بهتر بود یا سبک زندگی امروزی؟ چرا؟
2- با توجه به تغییراتی که در سبک زندگی از گذشته تا حال به وجود آمده، فکر می کنید در آینده سبک زندگی خانواده ها چگونه خواهد بود؟
3- با توجه با روند تغییرات در زندگی افراد، پیشنهاد شما برای داشتن سبک زندگی سالم چیست؟
1- سبک قدیم چون زندگی افراد دوستانه تر بوده و ارتباطات اجتماعی و خانوادگی بیشتر و محکم تر بوده است.
2- ارتباطات اجتماعی کمتر و جای بیشتر آن را تکنولوژی می گیرد.
3- حفظ ارزش ها و موارد مثبت سبک زندگی قدیم.
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 15 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 15 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 15 درس
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 15 درس
در کلمات و عبارات زیر مواردی از خود مراقبتی ارائه شده است. با ارزیابی آنها در سبک زندگی خود، در صورت امکان آنها را در جدول زیر دسته بندی کنید و مثال های بیشتری نیز از خود مراقبتی به آنها اضافه کنید.
- تغذیه سالم ؛ خواب کافی؛ کنترل خشم؛ کاهش استرس در زندگی خود مشورت با افراد مطلع در صورت بروز مشکل؛ مهربانی؛ خندیدن و گریه کردن در شرایط مقتضی؛ وقت گذراندن با خانواده؛ معاشرت با دوستان و خویشاوندان؛ انجام فرایض دینی؛ دعا و نیایش؛ اندیشیدن قبل از انجام هر کار؛ بها دادن به خود؛ توجه به تجربه ها، آرزوها، افکار و احساسات خود؛ احساس ارزشمندی در خود؛ خوش بینی و امید؛ پرهیز از کشیدن سیگار و قلیان.
پاسخ به صورت زیر خواهد بود:
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 4: انفرادی صفحه 16 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: انفرادی صفحه 16 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: انفرادی صفحه 16 درس
فعالیت 4: انفرادی صفحه 16 درس
با توجه به گام های برنامه ریزی برای خودمراقبتی، یک برنامه خودمراقبتی (برای نمونه کاهش وزن، انجام فعالیت بدنی و ...) برای خودتان تنظیم کنید و آن را در کلاس با دوستان خود مورد ارزیابی قرار دهید.
هدف: رساندن وزن از 89 کیلوگرم به 72 کیلوگرم
زمان: به مدت 12 ماه
میزان دستیابی به هدف: در ماه های اول سرعت کم کردن وزن بیشتر است. مهم ترین عامل مداومت است.
پیمان بستن: حذف نوشیدنی های گازدار، شیرینی و شکلات- سه جلسه ورزش مناسب در هفته- کاهش متناسب میزان غذا
مجازات: در صورت قصور در هر مورد از موارد فوق یک جلسه باید اضافه تر درهفته ورزش کرد.
شروع با گام های کوچک: ابتدائاً لازم و شدنی نیست 5کیلومتر بدویم. برای شروع از پیاده روی به مسافت 2 کیلومتر شروع کنیم.
یادآور: تنظیم هشدار تلفن همراه برای روزهای فرد ساعت 5 صبح.
از خانواده باید بخواهیم که تغییرات ظاهری مان را به ما بگویند.
مهم ترین نکته مداومت و پیگیری است. اگر در روند اجرای برنامه وقفه افتاد نباید ناامید شد و باید با قدرت مجدد شروع کرد.
باید مد نظر داشته باشیم با رسیدن وزن خود به وزن ایده آل محاسن زیادی برای ما با خود به ارمغان می آورد. برای مثال قدرت انتخاب لباس، یا انجام فعالیت های روز مره بدون حمل بار اضافی(چربی های اضافی که همیشه با خود حمل می کردیم منظور است.)
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 19 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 19 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 19 درس
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 19 درس
به این جمله دقت کنید :
خوب غذا خوردن بهتر است یا غذای خوب خوردن؟!
1- پاسخ شما به این سؤال چیست؟ چرا؟
2- آیا به طور کلی، به نوع و میزان خوراکی ها و نوشیدنی هایی که می خورید فکر می کنید؟
3- معیار شما برای انتخاب غذا یا هر گونه خوردنی چیست؟
4- آیا میدانید مواد غذایی اصلی مورد نیاز بدن کدام اند؟
1- خوب غذا خوردن کمیت غذا را نشان می دهد اما عبارت (غذای خوب خوردن) کیفیت غذا رو نشان می دهد.
2- بله.
3- سالم و بهداشتی باشد و نیازهای بدن رو رفع کند.
4- پروتئین، کربوهیدرات، چربی ها، ویتامین ها، مواد معندی و آب.
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 23 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 23 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 23 درس
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 23 درس
1- برخی معتقدند که آب مورد نیاز بدن خود را می توانند از راه مصرف چای و قهوه تأمین کنند. نظر شما در این باره چیست؟
2- شما آب مورد نیاز بدن خود را از چه منابعی تأمین می کنید؟ آیا آب دریافتی شما، نیاز بدنتان را تأمین می کند؟
1- مصرف آنها جای آب را نمی گیرد و گاهی اوقات بدلیل خاصیت ادرار آوری آنها نیز موجب کاهش آب بدن هم شود.
2- آب، شیر، آبمیوه و مصرف میوه ها و سبزی ها.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 23 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 23 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 23 درس
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 23 درس
در جدول زیر، به تشخیص خود، مواد مغذّی انواع غذاهای نام برده شده را مشخص و آن ها را بر اساس مواد مغذی موجودشان رتبه بندی کنید.
پاسخ به صورت زیر خواهد بود:
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 5: انفرادی صفحه 24 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: انفرادی صفحه 24 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: انفرادی صفحه 24 درس
فعالیت 5: انفرادی صفحه 24 درس
با توجه به فرهنگ غذایی خانواده، یک برنامه غذایی روزانه بر اساس هرم غذایی ارائه کنید.
صبحانه:
ناهار:
شام:
صبحانه: نان + پنیر + شیر (آب پرتقال) +گوجه (خیار یا گردو)
ناهار: پلو ماهی، پلومرغ، خوراک سبزیجات و ...
شام: غذاهای سبک مثل سوپ
فعالیت 6: خودارزیابی صفحه 26 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 6: خودارزیابی صفحه 26 سلامت و بهداشت
فعالیت 6: خودارزیابی صفحه 26 درس
فعالیت 6: خودارزیابی صفحه 26 درس
با درج تعداد واحد گروه های غذایی مصرفی خود در طول یک روز، جدول زیر را کامل کنید.
پایبندی خود به رعایت سه اصل تعادل، تنوع و تناسب در برنامه غذایی را چگونه ارزیابی می کنید؟
خوب، متوسط، ضعیف
خوب
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 7: گفت و گوی گروهی صفحه 27 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 7: گفت و گوی گروهی صفحه 27 سلامت و بهداشت
فعالیت 7: گفت و گوی گروهی صفحه 27 درس
فعالیت 7: گفت و گوی گروهی صفحه 27 درس
با مشاهدۀ تغییر عادت ها و رفتار های تغذیه ای در محل زندگی خود، علل این تغییر عادت ها و تأثیر آنها بر سلامت را مورد بررسی و تحلیل قرار دهید.
نوشیدن چای بعد از غذا: مضر برای سلامتی موجب دفع آهن از بدن
نمک زیاد زدن به غذا: باعث بالا رفتن فشا خون و بالا رفتن احتمال سکته
نوشیدن آب زیاد همراه غذا: اختلال در هضم غذا ایجاد می شود
تند غذا خوردن و نجویدن غذا: اختلال در هضم غذا.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 29 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 29 سلامت و بهداشت
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 29 درس
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 29 درس
به کمک جدول زیر، برخی از عادت های غذایی نادرست شایع در نوجوانان را بررسی کنید و برای اصلاح آنها پیشنهاد ارائه کنید.
پاسخ به صورت زیر خواهد بود:
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 33 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 33 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 33 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 33 درس
1- با توجه به این نقشه، وضعیت اضافه وزن و چاقی در محل زندگی شما چگونه است؟
2- به نظر شما چاقی افراد در محل زندگی شما ناشی از چه عواملی است؟
1- بستگی به محل سکونت شما دارد. برای مثال شهر های شمالی کشور شاخص توده بدن بالاتر است.
2- عوامل محیطی، ژنتیکی، روانی، بیماری های جسمی و دارو ها.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 35 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 35 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 35 درس
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 35 درس
حمید، اشکان و سهیلا دانش آموزان پایه دوازدهم هستند، وزن هر سه نفر حدود ۷۵ کیلوگرم است. هر یک از آنها برای آگاهی از وضعیت وزن خود به متخصص تغذیه مراجعه کرده و پاسخ های زیر به آنها داده شده است :
- حمید دارای وزن مطلوب است.
- اشکان دارای ۵ کیلوگرم اضافه وزن است.
- سهیلا دچار چاقی است و باید برای کاهش وزن خود اقدام کند.
1- به نظر شما چرا هر یک از این سه نفر، با وجود وزن یکسان، دارای وضعیت متفاوتی است؟
2- به نظر شما معیار وزن مطلوب چیست؟
1- میزان قد آنها با هم متفاوت است.
2- نسبتی از قد و وزن است.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 36 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 36 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 36 درس
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 36 درس
با توجه به وزن و قد خود، شاخص توده بدنی تان را محاسبه کنید و با قرار دادن آن در جدول مقادیر BMI ، وضعیت بدنی خود را مشخص نمائید.
به عنوان مثال برای فردی با وزن 76 کیلوگرم و قد 180 سانتی متر بررسی می کنیم:
BMI = 76 ÷ 1.802 = 23.45
وضعیت فرد معمولی می باشد.
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 38 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 38 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 38 درس
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 38 درس
با توجه به انواع روش های کاهش وزن رایج و آثار آن ها، به نظر شما بهترین روش های کاهش وزن کدام هستند؟
کاهش میزان کالری ورودی و افزایش فعالیت بدنی، زیر نظر پزشک تغذیه.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 5: انفرادی صفحه 39 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: انفرادی صفحه 39 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: انفرادی صفحه 39 درس
فعالیت 5: انفرادی صفحه 39 درس
اگر به طور میانگین به ازای هر ۳۶۰۰ کیلو کالری انرژی که بیش از نیاز بدن دریافت شود ۴۰۰ گرم به وزن بدن اضافه گردد، محاسبه کنید فردی که روزانه ۱۷۰ کیلو کالری بیش از نیاز خود انرژی دریافت می کند و تغییری هم در رژیم غذایی و یا نوع فعالیت بدنی خود ایجاد نکرده است، در مدت یک ماه وزن او چه میزان افزایش خواهد یافت؟
این فرد در مدت یک ماه (30 روز) میزان 5100 کیلو کالری انرژی دریافت می کند و افزایش فرد او معادل 567 گرم خواهد بود.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 40 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 40 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 40 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 40 درس
1- در تصاویر زیر برخی از نمونه های رعایت بهداشت و ایمنی مواد غذایی، از مزرعه تا سفره، نشان داده شده است، چنانچه نمونه های دیگری در محل زندگی خود سراغ دارید، آنها را ذکر کنید.
2- برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و حفظ بهداشت و ایمنی آنها، چه راهکارها و تدابیری را پیشنهاد می کنید؟
1- آبیاری مزارع با فاضلاب، استفاده از رنگ های غیر مجاز در تولید و فرآوری مواد غذایی، استفاده از سموم کشاورزی غیر مجاز، استفاده از مواد نگهدارنده در محصولات کنسروی و ...
2- آبیاری مزارع با آب مناسب و سالم، عدم استفاده از مواد غذایی کنسروی، کاشت سبزی و سیفی جات در حد مصرف خانگی در باغچه و خرید از مجموعه های معتبر.
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 45 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 45 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 45 درس
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 45 درس
1- مسمویت غذایی یکی از بیماری های شایع ناشی از خوردن غذای فاسد و آلوده است. سایر بیماری های غذازاد شایع در محل زندگی خود را شناسایی کنید.
2- با بررسی دلایل ابتلای افراد به بیماری های غذازاد، برای پیشگیری از آنها راه حل پیشنهاد دهید.
1- بیماری وبا - (ویبریوکلرا) - کبد چرب - بیماری می نی ماتا و ... .
2- رعایت بهداشت و ایمنی مواد غذایی مانند: بهداشت فردی و محیطی و به خصوص توسط افرادی که در تهیه ، طبخ و فرآوری مواد غذایی هستند. رعایت زنجیره سرد در نگهداری مواد غذایی تولیدی و ... .
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 48 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 48 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 48 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 48 درس
1- اطلاعات و مشاهدات شما درباره خبرهای بالا، در محل زندگیتان، چیست؟
2- بیماری های شایع و دلایل ابتلا به آنها در محل زندگی شما کدام اند؟ آیا می توان از ابتلا به آنها پیشگیری کرد؟ راه حل پیشنهاد دهید.
1- با توجه به محل زندگی دانش آموز متفاوت می باشد.
2- برای مثال فردی که در خوزستان زندگی می کند، معظل ریزگرد ها خیلی ها را دچار بیماری های تنفسی، آلرژی و بیماری های پوستی می کند.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 50 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 50 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 50 درس
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 50 درس
1- بیماری های غیر واگیر شایع در محل زندگی شما کدام اند؟
2- دلیل شیوع این بیماری ها چه هستند؟
1- با توجه به محل زندگی شما متفاوت است. به عنوان مثال: سرطان و انواع سکته.
2- تغییرات در سبک زندگی مانند؛ کم تحرکی، مصرف دخانیات و ... .
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 52 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 52 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 52 درس
فعالیت 3: خودارزیابی صفحه 52 درس
در جدول زیر، مهمترین عوامل خطر ابتلای به بیماریهای قلبی - عروقی را می بینید. هر یک از این عوامل را درباره خود و والدینتان بررسی کنید. در صورت وجود عامل خطر، اقدامات لازم پیشگیرانه را پیشنهاد کنید.
پاسخ به صورت زیر خواهد بود:
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 55 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 55 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 55 درس
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 55 درس
میزان نمک مصرفی خود را در طول یک روز محاسبه کنید. نتیجه به دست آمده را با میزان توصیه شده مقایسه کنید و در صورت بالا بودن میزان نمک مصرفی، روش های اصلاحی خود را برای کم کردن نمک غذا و حذف نمکدان از سفره پیشنهاد کنید.
به عهده دانش آموز - در صورت بالا بودن نمک مصرفی، عدم مصرف غذاهای پر نمک.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 62 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 62 سلامت و بهداشت
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 62 درس
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 62 درس
فیلم های مربوط به کم تحرکی و سرطان، نقش تغذیه سالم در پیشگیری و درمان سرطان و عوامل محیطی مؤثر در ابتلا به سرطان را ببینید.
1- سرطان های شایع در محل زندگی خود را شناسایی کنید.
2- با بررسی عوامل خطرساز ابتلا به سرطان در محل زندگی خود، برای پیشگیری از آنها پیشنهاد ارائه کنید.
1- با توجه به محل زندگی متفاوت می باشد.
2-
- نشانه های هشدار دهنده سرطان را جدی بگیرید و به موقع به پزشک مراجعه کنید .
- از مصرف سیگار و قلیان و... پرهیز کنید و در معرض دود آنها قرار نگیرید .
- با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست خود در مقابل آفتاب محافظت کنید.
- روزانه ۵ وعده میوه و سبزی بخورید.
- مصرف روزانه قند، شکر، نمک و روغن را کاهش دهید.
- وزن خود را کنترل و آن را در حد مطلوب حفظ کنید.
- روزانه حداقل ۲۰ دقیقه تند راه بروید.
- از مصرف الکل و استعمال مواد مخدر پرهیز کنید .
- آلاینده های سرطان زا را بشناسید و هنگام قرار گرفتن در معرض آنها خود را محافظت کنید.
- با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشید.
فعالیت 1: گفت و گوی گروهی صفحه 67 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی گروهی صفحه 67 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی گروهی صفحه 67 درس
فعالیت 1: گفت و گوی گروهی صفحه 67 درس
1- بیماری های واگیر چیست و راه های انتقال و انتشار آنها کدام اند؟
2- بیماری های واگیر شایع در محل زندگی شما کدام اند و چگونه می توان از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرد؟
1- در بیماری های واگیر مانند: هیاتیت، ایدز، پدیکلوزیس یا آلودگی به شپش سر، آنفلوآنزا و... بیماری از طریق یک عامل بیماری زا (ویروس، باکتری، قارچ و..) به فرد سالم انتقال می یابد. نگرانی و خطر این دسته از بیماری ها در آن است که می توانند باعث همه گیری شوند و تعداد زیادی از افراد جامعه را مبتلا کنند.
بیماری های واگیر: به آن دسته از بیماری هایی می گویند که در نتیجه یک عامل بیماری زا یا فرآورده سمعی آن بوجود می آید و می تواند به صورت مستقیم یا غیر مستقیم از انسان به انسان ، یا از حشرات و حیوانات به انسان ، از جانور به جانور یا از محیط به انسان یا جانوران منتقل شود .
راه ها انتقال عامل بیماری زایی بیماری های واگیر به فرد سالم:
گوارشی، استنشاقی ( تنفسی)، پوست و مخاطات، جنسی، خون و ترشحات بدن
2- با توجه به محل زندگی دانش آموز متفاوت و از مراکز بهداشت شهر خویش و واحد مبارزه با بیمار ها سوال و تحقیق شود.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 70 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 70 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 70 درس
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 70 درس
وضعیت بیماری پدیکلوزیس (آلودگی به شپش سر) را در محیط زندگی خود بررسی کنید و در صورت شیوع، راه های پیشگیری از ابتلا به آن را ارایه دهید.
با مراجعه به مراکز جامع سلامت شهر با خانه بهداشت خود در این خصوص تحقیق کنند.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 71 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 71 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 71 درس
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 71 درس
1- آیا شما در محیط زندگی خود با بیمار مبتلا به هپاتیت B برخورد داشته اید؟ مشاهدات شما از علایم و عوارض این بیماری چیست؟
2- برای جلوگیری از انتقال این بیماری چه راهکار هایی را پیشنهاد می کنید؟
1- بیماری هپاتیت «B»از یک سو می تواند بدون علامت باشد و از سوی دیگر می تواند علایم بسیار شدید همراه با درگیری شدید کبدی ایجاد نماید. به طور معمول بعد از ورود ویروس به بدن فرد و پس از یک دوره علامت، علایمی مانند سرماخوردگی مثل ضعف، کسالت، بی اشتهایی، تب، خستگی، درد عضلات، التهاب مفاصل و عوارض پوستی در فرد ایجاد می شود.
عوارض این بیماری: اکثر افراد مبتلا به هپاتیت B بعد از طی مراحل درمان بهبود پیدا می کنند ولی در بعضی از افراد این بیماری کاملاً مزمن شده و باعث مشکلات کبدی، سرطان کبد و یا سیروز کبدی می شود.
2- آزمایش خون اعضا یا نزدیکان و اطمینان از عدم ابتلای آنها به بیماری، تزریق واکسن، استفاده نکردن از وسایل مشترک با بیمار، عدم تماس با مایعات و خون بیمار، عدم تماس با پوست بریده یا زخم شدۀ بیمار، استفاده نکردن از وسایل تیز و برنده مثل تیغ و ناخن گیر و متعلق به شخص بیمار.
فعالیت 5: گفت و گوی کلاسی صفحه 72 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: گفت و گوی کلاسی صفحه 72 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: گفت و گوی کلاسی صفحه 72 درس
فعالیت 5: گفت و گوی کلاسی صفحه 72 درس
فیلم مربوط به «ویروس اچ آی وی با بدن چه کار می کند؟» را ببینید و راجع به موضوعات زیر گفت وگو کنید.
علایم و نشانه های این بیماری کدام اند و چگونه می توان از خود در برابر ویروس اچ آی وی محافظت کرد؟
بهترین راه پیشگیری است و بهترین وسیله پیشگیری آموزش است .
علایم:
اصلی:
- کاهش وزن بیش از ۱۰%
- اسهال مزمن بیش از یک ماه
- تب های متناوب یا ثابت بیش از یک ماه
فرعی:
- سرفه پایدار بیش از یک ماه
- عفونت پوستی منتشره همراه با خارش
- تبخال عود کننده
- برفک دهان
- بزرگ شدن عمومی غدد لنفی
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 6: گفت و گوی گروهی صفحه 74 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 6: گفت و گوی گروهی صفحه 74 سلامت و بهداشت
فعالیت 6: گفت و گوی گروهی صفحه 74 درس
فعالیت 6: گفت و گوی گروهی صفحه 74 درس
1- راه های انتقال ویروس اچ آی وی کدام اند؟
2- برای پیشگیری از ابتلا به ویروس اچ آی وی چه روش هایی را پیشنهاد می کنید؟
1- تماس جنسی، خون و فرآورده های آن، استفاده از وسایل مشترک آلوده، انتقال از مادر مبتلا به جنین در صورت عدم رعایت موارد ایمنی و عدم مراجعه به پزشک متخصص و عدم موارد ایمنی در زمان زایمان و زمان شیر دهی (شیر دهی توسط مادر مبتلا انجام نگیرد)، انتقال در محیط های آلوده.
2- پرهیز از مصرف مواد مخدر به خصوص مواد مخدر تزریقی، پایبندی به شئونات اخلاقی، رعایت احتیاط های معمول و لازم در مواجهه با افراد مبتلا، پرهیز از اقداماتی که منجر به سوراخ شدن پوست می شود مانند حجامت غیر استریل، خالکوبی و ...، پرهیز از استفاده از وسایل نوک تیز و برنده به طور مشترک، اطمینان از انجام استریل خدمات دندان پزشکی، پرهیز از حضور در موقعیت های خطر آفرین، تقویت مهارت های برخورد قاطعانه و نه گفتن هنگام مواجهه با درخواست های نابجا، کنار گذاشتن افرادی که ما را در معرض رفتارهای پرخطر قرار می دهند و تقویت بیشتر روابط خانوادگی.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 7: گفت و گوی گروهی صفحه 76 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 7: گفت و گوی گروهی صفحه 76 سلامت و بهداشت
فعالیت 7: گفت و گوی گروهی صفحه 76 درس
فعالیت 7: گفت و گوی گروهی صفحه 76 درس
فیلم «من سارا هستم» را ببینید.
تصور کنید شما با چنین فردی روبه رو شده اید، با او چه برخوردی می کنید؟ چرا؟
به عنوان یک بیمار با او برخورد نموده و از پیش داوری، مبنی بر بد کار بودن او پرهیز می نمایم و او را به واحد بیماری های مراکز بهداشت شهرستان خود ارجاع دهیم. اعتیاد و ایدز بیماری است نه جرم.
نکته: با برخورد نامناسب نه تنها فرد بیمار را نجات نمی دهیم، بلکه از نظر روانشناسی فرد بیمار را تحریک کرده تا در اثر عصبی شدن افراد سالم را بیمار نماید و باعث انتقال بیماری خود از روی لجاجت گردد.
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 78 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 78 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 78 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 78 درس
1- اطلاعات و مشاهدات شما دربارۀ خبرهایی که خواندید در محل زندگی تان چیست؟
2- علل مشکلات بهداشتی شایع مردم در محل زندگی خود را شناسایی کنید و برای رفع آن ها راه حل پیشگیرانه ارائه کنید.
1- خیلی از دوستان و اطرافیان دچار دندان درد هستند.
در اطرافیان چند نفری هستند که هنوز ازدواج نکرده اند.
2- عدم استفاده مستمر از مسواک و نخ دندان و دهانشویه.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 82 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 82 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 82 درس
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 82 درس
1- مهم ترین آسیب های چشمی که تا کنون با آنها مواجه شده اید کدام اند؟
2- آیا می دانید به هنگام بروز آسیب چشمی، برای جلوگیری از آسیب بیشتر به چشم چه اقدامات اولیه ای را باید انجام داد؟
1- عفونت های ناشی از گرد و غبار، فرو رفتن جسم خارجی در چشم، خشکی و سوزش چشم حین کار با رایانه، آلوده شدن چشم به مواد شیمیایی، برق زدگی چشم.
2- رعایت اقدامات ایمنی مانند: استفاده از عینک محافظ و شستن چشم با آب فراوان در هنگام بروز آسیب چشمی.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 84 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 84 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 84 درس
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 84 درس
گاهی افراد اقدام به انجام رفتارهایی، مانند استفاده از انواع لنزهای رنگی، لوازم آرایش چشم و ... می کنند. تأثیر اینگونه رفتارها بر سلامت چشم را مورد تحلیل و بررسی قرار دهید و برای جلوگیری از عوارض آنها راه های مناسب پیشنهاد کنید.
احتمال عفونت چشمی در استفاده از لنزها وجود دارد و لوازم آرایشی به خصوص اگر غیر استاندارد باشند، مشکلات متعددی را می تواند برای چشم ها ایجاد نماید.
فعالیت 6: گفت و گوی کلاسی صفحه 86 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 6: گفت و گوی کلاسی صفحه 86 سلامت و بهداشت
فعالیت 6: گفت و گوی کلاسی صفحه 86 درس
فعالیت 6: گفت و گوی کلاسی صفحه 86 درس
1- شما هر روز صبح با چه صدایی از خواب بلند می شوید و در طول روز چه صداهایی می شنوید؟
2- فکر می کنید این صداها چه تأثیری بر سلامت شما دارند؟
3- شما برای مراقبت از سلامت گوش و شنوایی خود، چه روش هایی را به کار می گیرید؟
1- صدای هشدار(Alarm) تلفن همراه. امواج فراصوت (بالاتر از ۲۰۰۰۰ هرتز)
2- در تماس با امواج فراصوت، رعایت زمان، فاصله و شدت با امواج صوتی مهم است. یعنی هر چه قدر زمان مواجهه را کمتر ، بعد فاصله با امواج را افزایش و شدت موج صوتی کمتر باشد ، بهتر است.
3- رعایت بهداشت گوش، عدم وارد کردن اجسام نوک تیز در گوش، استفاده بهینه و درست از هدفون و... .
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 91 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 91 سلامت و بهداشت
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 91 درس
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 91 درس
بسیاری از افراد برای جلوگیری از بوی نامطبوع بدن و پا از محصولات بهداشتی و یا مواد طبیعی با روش های دیگری استفاده می کنند، تأثیرات مثبت و منفی (جسمانی، فرهنگی، اقتصادی و ...) این روش ها را مورد بررسی و تحلیل قرار دهید و خودتان نیز روش های مناسب پیشنهاد کنید.
استفاده از محصولات استاندارد و غیر تقلبی که مورد تأیید وزارت بهداشت باشد.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 9: گفت و گوی گروهی صفحه 91 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 9: گفت و گوی گروهی صفحه 91 سلامت و بهداشت
فعالیت 9: گفت و گوی گروهی صفحه 91 درس
فعالیت 9: گفت و گوی گروهی صفحه 91 درس
1- پیشنهاد شما برای روش صحیح شست و شوی مو، آرایش و پیرایش آن چیست؟
2- امروزه به این منظوراز روش ها و محصولات بسیاری استفاده می شود، تأثیرات مثبت و منفی (جسمانی، فرهنگی، اقتصادی و...) آنها را مورد بررسی و تحلیل قرار دهید و روش های مناسب را پیشنهاد دهید.
1- برای شست وشوی مناسب، ابتدا باید موها را کاملا با آب گرم خیس کرد و سپس شامپو را با نوک انگشتان به لا به لای موها مالید تا خوب کف آلود شود. البته فردی که موهای چرب دارد، نباید پوست سر خود را محکم ماساژ دهد چون ماساژ می تواند غده های چربی موجود در پوست سر را تحریک کند و این امر به بیشتر شدن چربی موها منجر شود. سپس باید با یک آبکشی مناسب، کف ها را پاک کرد. برای خشک کردن مو، یک حوله بردارید و برای جذب آب اضافی و خشک کردن موهایتان از ضربه های آهسته دستهایتان کمک بگیرید. موهای مرطوب را باید به آرامی شانه کرد. شانه کردن موهای مرطوب ممکن است باعث شکستن آنها شود. پس باید اجازه داد موها به طور طبیعی خشک شوند. در صورت استفاده از سشوار باید از آن در حالت گرم یا سرد استفاده کرد. تنظیم سشوار روی حالت داغ می تواند باعث خشکی و شکنندگی مو و دو شاخه شدن انتهای آن شود. همچنين اتوی مو یا استفاده از بیگودی داغ نیز ممکن است به مو آسیب برساند.
2- در به کارگیری روشهای مختلف و استفاده از محصولات بهداشتی باید دقت کافی صورت گیرد تا پوست یا پیاز مو آسیب نبیند.
فعالیت 10: پژوهش گروهی صفحه 93 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 10: پژوهش گروهی صفحه 93 سلامت و بهداشت
فعالیت 10: پژوهش گروهی صفحه 93 درس
فعالیت 10: پژوهش گروهی صفحه 93 درس
با مراجعه به منابع معتبر، درباره الگوی صحیح خواب و اهمیت آن از منظر فرهنگ ایرانی-اسلامی گزارشی تهیه کرده و در کلاس ارائه دهید.
از آنجا که دین اسلام در مورد بخش های مختلف زندگی انسان ها توصیه هایی دارد، در مورد خوابیدن و استراحت نیز توصیه هایی دارد.
اقسام خواب:
۱- انبیا که روی کمر می خوابند و چشمانشان خواب نمی رود.
۲- مومن که مقابل قبله برسمت راست می خوابد.
۳- پادشاهان که برسمت چپ می خوابند.
۴- ابلیس و شیاطین و برادرانش که بر روی صورت و شکم می خوابند.
بهترین نوع خوابیدن:
آن است که در رساله ی ذهبیه آمده به این صورت که انسان ابتدا کمی روی شانه ی راست دراز بکشد و بعد روی شانه ی چپ بخوابد و زمانی هم که قصد بیدار شدن دارد مدت روی شانه ی راست دراز بکشد. یعنی ابتدا و انتهایش باید سمت راست باشد.
بدترین نوع خوابيدن:
خواب روی شکم. این خواب شومی است و بسیار مذمت شده است.روایت داریم که اگر دیدید کسی روی شکم خوابیده او را بیدار کنید چون این خواب ابلیس است.
زمان هایی که خوابیدن کراهت و ضرر دارد:
۱- ما بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب)
۲- خوابیدن بین نماز مغرب و عشاء
۳- خوابیدن بعد از نماز عصر
۴- خوابیدن بین نماز شب و نماز صبح
محل خواب:
۱- تنها خوابیدن به شدت نهی شده است.تا حدی که پیامبر می فرمایند کسی که تنها بخوابد ملعون است.
۲- خوابیدن روی بامی که دیوار نداشته باشد نهی شده است.
۳- خوابیدن با دست و دهان کثیف و نشسته نهی شده است.
توصیه هایی در روایات در مورد خواب:
۱- زمان خواب پاها به سمت قبله باشد.
۲- دست را زیر گونه بگذارید
۳- خود را عادت دهید که هنگام خواب لب ها را باز کنید تا بخارات از دهان خارج شود.
۴- پنبه گذاشتن در گوش
۵- رفتن به دستشویی قبل از خواب
۶- وضو گرفتن قبل از خواب
۷- مسواک زدن قبل از خواب
(منبع: علل الشرايع،ج ٢ ،ص ٢٨٤ - حلية المتقين باب هشتم فصل چهارم)
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 12: گفت و گوی گروهی صفحه 96 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 12: گفت و گوی گروهی صفحه 96 سلامت و بهداشت
فعالیت 12: گفت و گوی گروهی صفحه 96 درس
فعالیت 12: گفت و گوی گروهی صفحه 96 درس
1- نشانه های پوسیدگی دندان چیست؟
2- چه عواملی باعث پوسیدگی دندان ها می شوند؟
3- روش های حفظ بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها چیست؟
1- تغییر رنگ دندان که به رنگ قهوه ای نزدیک می شود، حساسیت به گرما و سرما و شیرینی، درد های شدید دندان.
2- مقاومت دندان، زمان، پوسیدگی دندان، مواد قندی، میکروب ها.
3- پرهیز از مصرف مواد قندی و سیگار و مسواک زدن حداقل به روش صحیح و اصولی ، همراه با نخ دندان کشیدن.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 102 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 102 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 102 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 102 درس
به نظر شما محاسن ازدواج چیست و چرا به جوانان توصیه شده است سن ازدواج را به تأخیر نیندازد؟
زمانی است که فرد به بلوغ جسمی، روانی و اجتماعی به صورت توأم رسیده باشد. بعلاوه متأثر از اعتقادات مذهبی، نوع زیست بوم و اقتصاد و ... می باشد.
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 102 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 102 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 102 درس
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 102 درس
به نظر شما زوجین قبل از ازدواج باید چه نکات بهداشتی را مد نظر قرار دهند؟
نداشتن بیماری های مقاربتی مانند: هپاتیت ، سوزاک، سفلیس ، ایدز (مثبت HIV) و ... .
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 106 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 106 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 106 درس
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 106 درس
1- مشکلات ناشی از ناباروری و تأثیر آن بر زندگی زوجین چیست؟
2- عواملی که زمینه ساز ناباروری در زوجین می شوند، کدام اند؟ آیا می توان از آن ها پیشگیری کرد؟
1- مشکلات روانشناختی مانند: اضطراب و افسردگی و فشار روانی مهمترین و بیشترین مشکلاتی است که خانواده های نابارور با آن روبرو هستند در بخش درون فردی شامل احساس خشم و عصبانیت، غم و اندوه، احساس حقارت و درماندگی، کاهش رضایت از زندگی، کاهش امید به زندگی، حسادت به همسران صاحب فرزند، افسردگی، استرس، تمایل به ازدواج مجدد و حتی طلاق.
منبع: سایت نمناک
2- لطفاً به pdf ناباروری و علل پیشگیری و درمان؛ تهیه شده در اداره سلامت میانسالان، معاونت بهداشتی ۱۳۸۹ مراجعه شود .
سن، کشیدن سیگار و استعمال سایر مواد دخانی، داشتن وزن نامناسب، تغذیه، داروهای محرک و مکمل ها، استرس، آلودگی محیطی و ناباروری، سفیدکننده های حاوی کلر، بیماری های منتقله از راه جنسی، مشروبات الکلی یا داروهای روان گردان، قاعدگی های نامنظم، ابتلا به بیماری مزمن و ...
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 112 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 112 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 112 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 112 درس
1- شما خود را چقدر می شناسید؟
2- شناخت شما از خودتان شامل چه جنبه هایی است؟
1- تا حدود زیادی.
2- نقاط ضعف و قوت، خصوصیات اخلاقی مثبت و منفی، اهداف، تحمل سختی ها.
فعالیت ۴: گفت وگوی کلاسی صفحه 115 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت ۴: گفت وگوی کلاسی صفحه 115 سلامت و بهداشت
فعالیت ۴: گفت وگوی کلاسی صفحه 115 درس
فعالیت ۴: گفت وگوی کلاسی صفحه 115 درس
به نظر شما ویژگی هایی که موجب موفقیت در برابر ناملایمات و دشواری های زندگی می شود چیست؟
افزایش خود آگاهی هیجانی، مدیریت هیجانات و تاب آوری (قابلیت ارتجاعی)
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت ۵: گفت و گوی کلاسی صفحه 117 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت ۵: گفت و گوی کلاسی صفحه 117 سلامت و بهداشت
فعالیت ۵: گفت و گوی کلاسی صفحه 117 درس
فعالیت ۵: گفت و گوی کلاسی صفحه 117 درس
1- به نظر شما نوجوانان با چه مشکلات روانی - رفتاری در زندگی خود مواجه هستند؟
2- دلایل بروز این مشکلات چیست؟ چگونه می توان بر آنها فائق آمد؟
1- استرس، اضطراب، افسردگی و خشم.
2- دلايل:عوامل ارثی، جسمی و محیطی
راه حل: با تشخیص به موقع و درمان اختلالات.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 120 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 120 سلامت و بهداشت
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 120 درس
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 120 درس
در این فعالیت چند روش برای مقابله با فشارهای روانی و اضطراب ارائه شده است. با توجه به سه اصل گفته شده در بالا(بازداری، برونریزی و جایگزین کردن خواسته ها)، تشخیص دهید در هر یک از روش ها کدام اصل به کار گرفته شده است؟
1- هر روز فقط یک ساعت خاص را به فکر کردن درباره نگرانی ها و اضطراب آورنده های زندگی مان اختصاص دهیم.
2- یک جعبه خیالی نگرانی برای خود تصور کنیم که در محکمی دارد و نگرانی های خود را در آن بگذاریم.
3- با نگرانی ها و اضطراب هایمان گفت وگو کنیم و به آنها بگوییم: نه! اصلا این گونه فکر نمی
کنم، نمی توانی مرا اذیت کنی، مزاحمم نشو.
4- نگرانی های خودرا شناسایی کنیم و آنهارا پهلوان پنبه هایی تسلیم شده در ذهن خود تصور کنیم.
5- ذهن خود را از نگرانی ها کرده و به انجام کارهای لذت بخش همچون دوچرخه سواری، خواندن رمان و ... بپردازیم.
1- اصل بازداری (مدیریت زمان اضطراب)
2- اصل بازداری (جلوگیری از پخش شدن نگرانی)
3- (اصل برون ریزی)
4- (اصل بازداری)
5- (اصل جایگزین کردن خواسته ها)
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 128 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 128 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 128 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 128 درس
1- با توجه به خبرهای بالا، مشاهدات یا اطلاعات شما درباره اعتیاد به دخانیات و مصرف مواد در محل زندگیتان چیست؟
2- به نظر شما علت ها با علل گرایش برخی نوجوانان و جوانان به مصرف مواد و دخانیات چیست؟
1- سن شروع اختلالات مصرف مواد دخانی کاهش یافته و در مرحله نوجوانی قرار گرفته است.
2- احساس جذاب شدن و مورد توجه قرار گرفتن، مستقل شدن و به بلوغ رسیدن و بزرگ شدن، اجتماعی شدن و محبوب شدن در میان همسالان، الگوبرداری از هنرپیشه ها و افراد معروف، مصرف دخانیات توسط والدین یا دوستان صمیمی، باورهای غلط در مورد مصرف سیگار مثل اینکه سیگار کشیدن موجب رفع عصبانیت، رفع خستگی، رفع دلشوره و اضطراب، تقویت ذهن و هضم غذا می شود. ساده انگاری در مورد مصرف قلیان به عنوان یک ماده دخانی کم خطرتر از سیگار، اشتغال ذهنی و دغدغه های فکری، در دسترس بودن و یا قیمت پایین انواع مواد دخانی، وجود تتش و ناهنجاری های خانوادگی، خانواده های بی ثبات و نبود حمایت های خانوادگی، قبیح و ناپسند نبودن مصرف دخانیات به ویژه قلیان در اذهان عمومی.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 130 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 130 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 130 درس
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 130 درس
فیلم مربوط به سیگار و سرطان را مشاهده کنید.
اگر شما یکی از طراحان تصاویر تبلیغاتی در محل زندگی تان بودید، برای نشان دادن آثار زیان بار مصرف سیگار، چه طرحی را پیشنهاد می کردید، طرح خود را به کلاس ارائه کنید.
طرحی بر روی آن یک نفر در حال سیگار کشیدن و چند تابوت که بر روی آن تابوت ها نام پدر، مادر، خواهر و برادر، همسر و فرزند است که از استنشاق دود سیگار در نزدیک فرد معتاد به سیگار فوت شده اند.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 3: پژوهش گروهی صفحه 131 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: پژوهش گروهی صفحه 131 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: پژوهش گروهی صفحه 131 درس
فعالیت 3: پژوهش گروهی صفحه 131 درس
با مراجعه به سایت ها و منابع معتبر درباره یکی از موضوعات زیر گزارشی تهیه کرده و در کلاس ارائه کنید. دخانیات و قلب، دخانیات و دستگاه تنفس، دخانیات و دستگاه گوارش، دخانیات و سرطان ها، دخانیات و تأثیر آن بر پوست و مو، دخانیات و عوارض آن در بارداری، دخانیات و تأثیر آن بر پیری زودرس، دخانیات و تاثیر آن بر مغز.
سيگار دستگاه گوارش را نيز مانند ديگر دستگاههاي بدن تحت تاثير سوء خود قرار مي‌دهد . هر پك به سيگار 400 ماده سمي و 43 ماده سرطانزاي شناخته شده را وارد بدن مي‌كند.كه برتمام دستگاههاي بدن از جمله دستگاه تنفسي و قلب و عروق و حتي دستگاه گوارش تاثير مي‌گذارد. مصرف سيگار باعث كاهش حركت معده و در نتيجه هضم ناكافي مواد غذايي مي‌گردد . ازسوي ديگر موجب تضعيف اسفنكتر تحتاني مري ، برگشت محتويات معده به مري ، افزايش ترشح اسيد معده ، زخم معده ، اختلال عملكرد كبد و كاهش ترشحات لوزالمعده نيز مي‌شود.
(منبع: سایت ایسنا)
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 132 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 132 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 132 درس
فعالیت 4: گفت و گوی گروهی صفحه 132 درس
فیلم مربوط به وجود انبوهی از سیگار در خانه را ببینید.
در صورت وجود فرد سیگاری در خانواده و یا نزدیکان خود، هزینه مصرف روزانه، ماهانه و یک سال مصرف سیگار او را محاسبه کنید.
فرض را بر این می گذاریم که مصرف روزانه فرد 3 نخ باشد؛ در این صورت هزینه های مصرف به صورت زیر می شود (هر نخ سیگار وینستون اولترا 1000 تومان می باشد):
تومان 3000 = 1000 ´ 3 = مصرف روزانه
تومان 90000 = 30 ´ 3000 = تعداد روز ´ مصرف روزانه = مصرف ماهانه
تومان 1095000 = 365 ´ 3000 = تعداد روز ´ مصرف روزانه = مصرف سالانه
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 133 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 133 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 133 درس
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 133 درس
برخی از باور های عمومی درباره مصرف قلیان در جدول زیر آورده شده است، نظر خود و دلایل آن را بنویسید.
پاسخ به صورت زیر خواهد بود:
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 6: گفت و گوی گروهی صفحه 134 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 6: گفت و گوی گروهی صفحه 134 سلامت و بهداشت
فعالیت 6: گفت و گوی گروهی صفحه 134 درس
فعالیت 6: گفت و گوی گروهی صفحه 134 درس
1- به نظر شما چه عوامل و باورهای غلطی نوجوانان را به سمت مصرف دخانیات سوق می دهد؟
2- چگونه می توان نقش این عوامل را خنثی و باورهای غلط را اصلاح کرد؟
3- برای پیشگیری از مصرف دخانیات، چه روش هایی را پیشنهاد می کنید؟
1- برخی از مهمترین عواملی که نوجوانان و جوانان را به سوی مصرف مواد دخانی سوق می دهد، عبارت اند از:
احساس جذاب شدن و مورد توجه قرار گرفتن، مستقل شدن و به بلوغ رسیدن و بزرگ شدن، اجتماعی شدن و محبوب شدن در میان همسالان، الگوبرداری از هنرپیشه ها و افراد معروف، مصرف دخانیات توسط والدین یا دوستان صمیمی، باورهای غلط در مورد مصرف سیگار مثل اینکه سیگار کشیدن موجب رفع عصبانیت، رفع خستگی، رفع دلشوره و اضطراب، تقویت ذهن و هضم غذا می شود. ساده انگاری در مورد مصرف قلیان به عنوان یک ماده دخانی کم خطرتر از سیگار، اشتغال ذهنی و دغدغه های فکری در دسترس بودن و یا قیمت پایین انواع مواد دخانی، وجود تنش و ناهنجاری های خانوادگی، خانواده های بی ثبات و نبود حمایت های خانوادگی، قبیح و ناپسند نبودن مصرف دخانیات به ویژه قلیان در اذهان عمومی.
2- افزایش آگاهی های سلامتی و تغییر رفتارهای نامطلوب بهداشتی.
3- گرایش نوجوانان و جوانان به ورزش و ایجاد زیرساخت های لازم ورزشی در جامعه، فعال سازی NGO های لازم پیشگیری از اعتیاد و ...
فعالیت 7: انفرادی صفحه 135 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 7: انفرادی صفحه 135 سلامت و بهداشت
فعالیت 7: انفرادی صفحه 135 درس
فعالیت 7: انفرادی صفحه 135 درس
فیلم به خاطر زندگیم را ببینید.
دلایل شما برای پرهیز از مصرف دخانیات چیست؟
آسیب به سلامتی، تنگی نفس، سرفه کردن های پیاپی، ابتلا به سرطان و از بین رفتن منزلت اجتماعی.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 136 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 136 سلامت و بهداشت
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 136 درس
فعالیت 8: گفت و گوی گروهی صفحه 136 درس
1- با توجه به عوارض استنشاق تحمیلی دود مواد دخانی، برخورد شما با فردی که در اماکن عمومی و یا وسایل نقلیه عمومی و... سیگار می کشد، چیست؟
2- چگونه می توان از خود و دیگران در برابر دود تحمیلی مواد دخانی محافظت کرد؟
1- آگاه سازی این افراد در خصوص رعایت حقوق فردی و اجتماعی
شعار: سیگار نکشیدن = رعایت حقوق دیگران در برخورداری از هوای پاک.
2- تشویق افراد به ترک سیگار با دادن آگاهی های بهداشتی در مدارس و رسانه های جمعی، اعمال قوانین منع مصرف سیگار در اماکن عمومی با داشتن ضمانت اجرایی.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 9: گفت و گوی گروهی صفحه 136 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 9: گفت و گوی گروهی صفحه 136 سلامت و بهداشت
فعالیت 9: گفت و گوی گروهی صفحه 136 درس
فعالیت 9: گفت و گوی گروهی صفحه 136 درس
با جمع آوری اطلاعات از منابع معتبر، برخی از نشانه ها و پیامد های زیان بار مصرف الکل را بیان کنید.
در فرد مصرف کننده:
در خانواده فرد:
در اجتماع مرتبط با فرد:
در فرد مصرف کننده: سرطان های مری و حنجره، کاهش باروری، سرطان کبد، فشار خون بالا، مشکلات قلبی عروقی؛ سکته مغزی، اضطراب و افسردگی و ... .
در خانواده فرد: کم شدن روابط عاطفی، درگیری بین افراد خانواده، خشونت خانگی، افزایش استرس.
در اجتماع مرتبط با فرد: ایجاد رعب و وحشت برای مردم در حالت مستی، ایجاد هزینه بر روی نظام سلامت کشور و ...
فعالیت 10: گفت و گوی گروهی صفحه 138 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 10: گفت و گوی گروهی صفحه 138 سلامت و بهداشت
فعالیت 10: گفت و گوی گروهی صفحه 138 درس
فعالیت 10: گفت و گوی گروهی صفحه 138 درس
با بررسی علل گرایش افراد به مصرف مشروبات الکلی، برای پیشگیری از آن، توصیه های خودمراقبتی پیشنهاد دهید.
عوامل جسمانی مانند جنسیت، سن، علل ژنتیکی و ... عوامل محیطی: دوستان ناب، حاشیه نشینی، محیط تحصیلی، ...، عوامل روانی: استقلال طلبی، کنجکاوی، باورهای نادرست، ... و عوامل خانوادگی: انحراف والدین، طلاق والدین، عدم تربیت صحیح و غیره را می توان نام برد. در راستای مقابله با این پدیده، مکانیزم‌های پیشگیری مدل پزشکی: اولیه، ثانویه، ثالث، اجتماعی: آموزش و تبیین اهمیت سلامت جوانان، اطلاع رسانی، ارتقای محیط فرهنگی، نقش والدین، ... ، وضعی: پیشگیری از قاچاق، نصب دوربین، نظارت رسمی، اقدامات پلیسی، و غیره را می توان نام برد .
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 140 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 140 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 140 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 140 درس
حتما شما تا به حال با فرد معتاد مواجه شده اید و یا درباره اعتیاد اطلاعاتی دارید. به نظرتان چه عواملی باعث اعتیاد فرد به مواد مخدر می شود؟
عوامل ژنتیکی و محیطی هر دو در تعامل با یکدیگر می تواند نقش تعیین کننده ای در مصرف هر گونه از مواد داشته باشند.
تیپ شخصیتی و وضعیت روانی افراد (مانند پایین بودن اعتماد به نفس افراد و افسردگی)
مشکلات خانوادگی و محیطی و فضای روانی ناسالم خانواده ، تنش در روابط زوجین و ..
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 141 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 141 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 141 درس
فعالیت 2: گفت و گوی کلاسی صفحه 141 درس
با بازگو کردن نمونه هایی از مشاهدات و یا شنیده های خود درباره پیامدهای اعتیاد گفت و گو کنید و تأثیر آن را بر وضعیت خانوادگی افراد معتاد در مقایسه با خانواده سالم مورد تحلیل قرار دهید.
خانواده افراد معتاد از زخم های روی بدن فرد معتاد رنج می برند، ازاینکه هرچه پول در میآورند را باید خرج مواد مخدر بدهند رنج می برند، از اینکه دوستان فرد معتاد برای استعمال مواد مخدر در رفت و آمد در منزل هستند اذیت می شوند، از پریشان حالی و پرخاشگری او عذاب می کشند ولی در خانواده افراد سالم این موارد وجود ندارد.
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 145 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 145 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 145 درس
فعالیت 3: گفت و گوی گروهی صفحه 145 درس
برخی از دلایل گرایش نوجوانان به مصرف مواد مخدر در جدول زیر ارائه شده است، اگر شما دلایل دیگری هم می دانید با آنها جدول را کامل کنید و روش های خودمراقبتی خود را نیز پیشنهاد کنید.
پاسخ به صورت زیر خواهد بود:
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 4: انفرادی در کلاس صفحه 147 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: انفرادی در کلاس صفحه 147 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: انفرادی در کلاس صفحه 147 درس
فعالیت 4: انفرادی در کلاس صفحه 147 درس
اگر دوستانتان با جملات و عبارات زیر شما را به مصرف مواد دعوت کنند، پاسخ و عکس العمل شما چیست؟ جدول را کامل کنید.
پاسخ به صورت زیر خواهد بود:
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 5: خودارزیابی صفحه 149 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: خودارزیابی صفحه 149 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: خودارزیابی صفحه 149 درس
فعالیت 5: خودارزیابی صفحه 149 درس
چند موقعیت را که معمولاً تحت فشار دوستان دعوت به انجام عملی می شوید را به خاطر بیاورید. عکس العمل شما به درخواست آنها چه بوده است؟ آنها را در جدول زیر بنویسید و در ارزیابی مهارت مقاومتی از ۱ تا ۲۰ به خود امتیاز دهید .
پاسخ به صورت زیر خواهد بود:
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 156 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 156 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 156 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 156 درس
1- مشاهدات و اطلاعات شما درباره اخبار بالا در محل زندگی تان چیست؟
2- پیامدهای ناشی از وقوع حوادث خانگی در زندگی افراد چیست و چگونه می توان از حوادث پیشگیری کرد؟
3- تأثير عارضه کمر درد در زندگی فردی و اجتماعی افراد چیست؟ آیا این عارضه قابل پیشگیری است؟
1- در خانواده و همسایه ها هستند کسانی که از مشکل کمردرد رنج می برند.
در فامیل بارها مشاهده شده است بچه ها در هنگام کنجکاوری با مشکلات و آسیب هایی مواجه شده اند.
2- برخی حوادث موجب آسیب جسمی می شود و حتی ممکن از بعضی اوقات منجر به سلب حیات هم بشود. بایستی به نکات ایمنی و پیشگیرانه را عمل کرد.
3- اذیت بودن در نشست و برخاست کردن، عدم توانایی حمل وسیله ها.
تا حدی بله؛ با رعایت کردن، اصولی برداشتن وسایل و بار ها، اصلاح نحوه نشستن و ... .
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 157 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 157 سلامت و بهداشت
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 157 درس
فعالیت 2: گفت و گوی گروهی صفحه 157 درس
با بررسی افراد مبتلا به کمردرد در محل زندگی خود، دلایل ابتلا به کمردرد را در آنها شناسایی و به کلاس ارائه دهید.
علل کمردرد عبارتند از سیاتیک، دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی، گودی کمر، قوز پشتی، لغزش مهره، رگ به رگ شدن (که معمولا از کار و فعالیت های سنگین شغلی ناشی می شود)، عفونت ستون فقرات، روماتیسم ستون فقرات (که کمردرد صبحگاهی و اول صبح، بعد از خواب، از آن ناشی می شود)، آرتروز، چاقی.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 3: ارزیابی و گفت و گوی گروهی صفحه 158 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: ارزیابی و گفت و گوی گروهی صفحه 158 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: ارزیابی و گفت و گوی گروهی صفحه 158 درس
فعالیت 3: ارزیابی و گفت و گوی گروهی صفحه 158 درس
به کمک دستورالعمل زیر وضعیت بدنی یکدیگر را ارزیابی کنید.
آزمون دیوار: از طرف پشت به دیوار تکیه دهید در حالی که پشت سر و باسن شما با دیوار مماس است و پاشنه پایتان ۱۵ سانتی متر از دیوار فاصله دارد، فاصله بین گودی گردن و کمر خود با دیوار را اندازه بگیرید. اگر این فاصله در ناحیه گردن ۵ سانتی متر و در کمر بین ۲ تا ۵ سانتی متر باشد، وضعیت بدن شما ایده آل است.
به نظر شما علل ایجاد وضعیت بدنی نامناسب در افراد چیست؟ چگونه می توان از بروز آنها جلوگیری کرد؟
پائین انداختن سر هنگام کار با تبلت، موبایل و مطالعه، وضعیت نشستن غیر استاندارد، وضعیت نامناسب قرارگرفتن سر هنگام خواب و ...
رعایت موارد فوق باعث جلوگیری از این معضلات می شود.
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 160 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 160 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 160 درس
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 160 درس
1- براساس مشاهدات خود، انواع روش های بلند کردن و حمل بار را بیان کنید؟
2- به نظر شما روش های ایمن و صحیح بلند کردن و حمل بار کدام اند؟
1- روش های اصولی و صحیح - روش های غیراصولی و ناصحیح.
2- طریقه صحيح بلند کردن و حمل بار از روی زمین: از دیدگاه سلامت ستون فقرات، بلند کردن بار با کمر راست و پاهای خمیده، روشی ایمن تر است. از این رو برای برداشتن اشیای سبک و کوچک از روی زمین باید کنار جسم زانو بزنیم، طوری که یک پا جلوی پای دیگر قرار گیرد، و بدون دولا شدن جسم را بلند کنیم.
برای برداشتن اشیای سنگین از روی زمین لازم است باها را صاف بر روی زمین بگذاریم و تا حد ممکن نزدیک جسم بایستیم، سپس زانوها را خم کرده و بدن را در وضعیت زانو زدن قرار دهیم و جسم را نزدیک به خودمان بگیریم و از زمین بلند کنیم و حتما از پیچش و چرخاندن کمر خودداری کنیم.
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت ۸: گفت و گوی گروهی صفحه 166 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت ۸: گفت و گوی گروهی صفحه 166 سلامت و بهداشت
فعالیت ۸: گفت و گوی گروهی صفحه 166 درس
فعالیت ۸: گفت و گوی گروهی صفحه 166 درس
1- چه وسایل دیگری به جز رایانه و کوله پشتی می تواند وضعیت بدنی شما را در منزل و یا مدرسه به مخاطره اندازد؟
2- برای رفع این مشکل چه راه حل هایی را پیشنهاد می کنید؟
1- میز و نیمکت، میز مطالعه و ... .
2- استفاده از میز و نیمکت های استاندارد و تهیه شده بر اساس ارگونومی.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 172 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 172 سلامت و بهداشت
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 172 درس
فعالیت 1: گفت و گوی کلاسی صفحه 172 درس
1- به نظر شما در خانه، احتمال وقوع چه حوادنی، ایمنی افراد را تهدید می کند؟
2- پیامدها و عواقب ناشی از بروز حوادث در منزل چیست؟
1- گاز گرفتگی ناشی از گاز کربن مونوکسید، آتش سوزی ناشی از انفجار گاز، گیر کردن انگشتان لای چرخ گوشت و مسمومیت.
2- نقص عضو، مرگ.
فعالیت 3: گفت وگوی گروهی صفحه 180 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 3: گفت وگوی گروهی صفحه 180 سلامت و بهداشت
فعالیت 3: گفت وگوی گروهی صفحه 180 درس
فعالیت 3: گفت وگوی گروهی صفحه 180 درس
با مراجعه به اخبار آتش سوزی های رخ داده در محل زندگی خود، دلایل و عوامل بروز این آتش سوزی ها را مشخص کنید.
حادثه پلاسکو: ناشی از اتصالات سیم کشی برق
حادثه سانچی: ناشی از برخورد دو کشتی باهم (در اثر برخورد)
حادثه آتش سوزی ناشی از برخورد ماشین نفت کش با اتوبوس مسافربری سنندج
مای درس ، برترین اپلیکیشن کمک درسی ایران
پوشش تمام محتواهای درسی پایه بهداشت- آزمون آنلاین تمامی دروس پایه بهداشت
- گام به گام تمامی دروس پایه بهداشت
- ویدئو های آموزشی تمامی دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای از جزوات و نمونه سوالات تمامی دروس پایه بهداشت
- فلش کارت های آماده دروس پایه بهداشت
- گنجینه ای جامع از انشاء های آماده پایه بهداشت
- آموزش جامع آرایه های ادبی، دستور زبان، قواعد زبان انگلیسی و ... ویژه پایه بهداشت
کاملا رایگان
+500 هزار کاربر
همین حالا نصب کن
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 181 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 181 سلامت و بهداشت
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 181 درس
فعالیت 4: گفت و گوی کلاسی صفحه 181 درس
1- آیا تاکنون با فردی که دچار انسداد راه تنفس هوایی (خفگی) شده است، مواجه شده اید؟ علت آن چه بوده است؟
2- شایع ترین عوامل ایجاد کننده انسداد راه تنفس هوایی کدام اند؟ از چه روش هایی می توان به فرد آسیب دیده کمک کرد؟
1- به عهده دانش آموزان می باشد.
2- انسداد دهان و بینی توسط بالش ، پتو و یا پلاستیک- گرفتگی گلو، هنگام غذا خوردن یا قورت دادن تکه کوچک اسباب بازی
مانور باز کردن راه های تنفسی صفحه ۱۸۰ و ۱۸۱ کتاب همراه با شکل توضیح داده شده است.
گام به گام کتاب های پایه بهداشت
گام به گام جامع کتاب فارسی (3)
گام به گام جامع کتاب نگارش (3)
گام به گام جامع کتاب زبان انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب کتاب کار انگلیسی (3)
گام به گام جامع کتاب سلامت و بهداشت
گام به گام جامع کتاب مدیریت خانواده و سبک زندگی (پسران)
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 184 سلامت و بهداشت
پاسخ فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 184 سلامت و بهداشت
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 184 درس
فعالیت 5: گفت و گوی گروهی صفحه 184 درس
با بررسی شایع ترین علل سقوط افراد در مکان های مختلف منزل (راه پله، حمام، آشپزخانه و...)، روش های پیشگیری از احتمال سقوط را شناسایی کنید.
1- اطمینان از وجود فرده محافظ در تمامی بخشهای راه پله
2- استفاده از سطوحی در حمام و وان که لغزنده نباشند
۳- قرار دادن نور مناسب در راه پله ها
۴- نصب دستگیره در داخل حمام و وان